记者 秦东颖 实习生 巢怡雯
5月初，作为“从‘上马’跑向世界”活动的代表，上海跑友马妍星跑上了第21届布拉格国际马拉松的赛道，并以2小时57分的成绩位列女子35岁以上组第一名、总名次第16名。
身材娇小，看似柔弱，第一次见到马妍星的人都无法想象，这小小的身躯竟然蕴藏着如此大的能量。已过而立之年的马妍星在跑圈界小有名气，熟悉的人都亲切地称呼她“卡女神”。
因为丈夫爱上跑步
记者第一次知道“马妍星”这个名字，是在去年的曼谷国际半程马拉松赛：一个美丽的中国女子风一般地跑，甩开一群非洲男选手，夺得冠军。当时有新媒体制作了一个很抢眼球的标题：《一群男人追着一个女人跑》。
此后，关于马妍星的喜报一个接着一个。2014年宁海越野挑战赛女子冠军；2014年上海马拉松女子第10名完赛；今年3月无锡马拉松，马妍星一路尾随比她小10多岁的专业运动员，获得女子全程组银牌，这一成绩排在今年全国女子全程马拉松35至39岁组的第一名。
这样一个“风头正劲”的跑者，却相当低调。记者在跑友圈辗转才打听到马妍星的联系方式，初次见面，她的外形也很难跟马拉松冠军联系在一起。长长的麻花辫子、少女气息十足的天蓝色眼影、说起话来声音轻柔，只有那身运动装扮好像在告诉我们：她是跑者。
“去曼谷跑步只是玩玩，正好带朋友去泰国潜水，赶上这个比赛。自己也是比较幸运吧，当时没有很专业的选手。”相比记者曾经采访过的其他跑者，马妍星的轻描淡写有些令人意外。“其实小时候我不喜欢跑步，你知道，女孩子一般都不爱跑步。”
不喜欢跑步还能跑得这么快，马妍星的天赋很容易让人羡慕嫉妒，比如她的丈夫周昌，因为他才是家里最热爱跑步的。周昌告诉记者：“马妍星跑步比我晚，跑得比我快。她参加的很多比赛，还是我帮她报的名。”
去年参加“上马”比赛后，马妍星对跑步的兴趣更浓了，还迷上了越野跑。一周前，她刚刚在大连100公里越野跑拿到女子冠军，这是她参加的第一个百公里越野跑。
如何坚持到最后？她的回答再次让人大跌眼镜，“刚开始我就不想跑了，每到一个打卡点前就想着退赛吧，不停地想放弃，又不断地激励自己，一路突破身体极限，就是在这种矛盾的心情中跑完了全程。幸好有个越野跑经验的男生全程陪着我跑。”从天亮跑到天黑，马妍星以15小时19分钟33秒完赛，跑进16小时获得的金海星奖，那可是很多男选手都可望而不可即的。
户外运动才是最爱
试图找出马妍星跑得快的秘密，但整个交流过程中，都很难捕捉到哪怕一丁点的“秘笈”。一定要说出点不同的道道，户外运动才是马妍星的最爱，“我去健身房跑步，主要是为其他运动储备体能”。
马妍星从2005年开始登山，2013年她成功挑战自我，登顶两座海拔6000米的雪山。“爬人生第一座雪山时，我就在想：为什么有家有床不睡、非要跑到这里受冻睡帐篷睡袋？等结束后再想，登山的体验和平时去旅游，感觉完全不同。这段时间和朋友间的关系，也会变得更紧密。”
爱跑步的跑友最喜欢晒跑量晒成绩，可在马妍星的朋友圈，看到最多的是登山、潜水、攀冰，跟跑步真是不那么密切。尽管拿了越野赛冠军，马妍星却一直声称自己是“业余”选手。“我不会特意安排系统训练，也不像别的选手每星期会冲跑量。比赛前一星期我才增加了路跑，每周跑个一百公里，再配合400个深蹲和一些核心力量的训练。”马妍星有些不好意思地说，“我对跑步配速什么的都没概念的。”
当过登山向导，也曾带着一群朋友打“飞的”去国外考潜水证，“女神”热爱上山下海，更像是天生的探险家。今年，马妍星还为自己安排了一个7000米海拔的登山计划，“登山是团队合作，前期有人勘探、设计攀登路线，需要有人在大本营扎寨、提供补给，攀登的过程中更需要队友间的互帮互助。通过自己的能力让所有人都成功登顶，我会有很大的成就感，不是我一个人登顶了就是完成任务。”即使现在有了家庭和孩子，马妍星依然对登山热情不减。家里堆满了攀冰鞋、冰镐、帐篷、睡袋等户外运动用品，时不时还要出借给朋友。
开始越野跑也是源于对户外运动的痴迷。一次参加朋友UTMB（环勃朗峰耐力赛）完赛的庆功宴，听别人说参加越野赛的趣事，马妍星禁不住诱惑，“当时就觉得原来越野跑这么好玩啊！我跟朋友说我也想跑，但是他说跑UTMB需要积分才有资格参加。”于是蠢蠢欲动的马妍星开始了积分之旅，才去了宁海和大连的越野赛。
丈夫周昌告诉记者，“相比过去备战马拉松随随便便，我看她准备越野赛还是很认真的，她挺在乎这些积分。去年在宁海参加越野赛是带伤完赛的，就是前期准备太上心反而在训练中出了纰漏。”
带着儿子一起体验
马妍星和周昌结婚多年，有一个八岁的儿子。但他们的生活重心并非只有工作和孩子，运动让这对夫妻有更多的生活乐趣。因为周昌爱跑步，经常会报一些不同地方的比赛，马妍星就和他一起去，“旅游也好，跑步也好，两个人在一起就挺好。”
妻子跑得那么快，丈夫会不会讨教一二？周昌说：“完全没有秘诀可言。她就是个‘外星人’，一点没有专业可言，平时不搞备战，比赛时用的护腿都是网上十块钱买的。”
周昌时常调侃马妍星是“业余”跑者，什么都不懂。比如马妍星跑全马，周昌跑半马，他跑完了掐着点去终点等马妍星，“我比她更清楚她的配速，一般都能算准了时间到终点迎接她。”虽然跑不过妻子，但周昌言语中难掩自豪感。
去年年底，周昌马妍星夫妇开始做一个跑步APP。周昌介绍说：“不像一般的跑步软件，这个更像是互动平台。如果你在跑步，你的朋友可以通过APP了解你的跑步进程，给你在线点赞、鼓励。”这也被看作是周昌支持马妍星跑步的关爱行动。
有一些马妍星喜欢的运动，作为丈夫的周昌不太支持。“我曾经跟她去过一次雪山，山上气压又低又冷，我身体都适应不了，她一会儿上山一会儿勘测，我在大本营里都见不到她。”周昌虽然在抱怨，实际上是担心马妍星的安全。每次马妍星去爬雪山，周昌都在家里担惊受怕，等着妻子平安归来。“我的心情也很矛盾，一方面担心她，另一方面又觉得喜欢运动总比别人喜欢买奢侈品要好吧。”周昌开玩笑地说道。
过去和马妍星一起“冒险”的好友们，在成家之后都逐渐“退隐江湖”，唯独她还在坚持。有时候，马妍星还会带儿子一起去，“在高海拔上，他和我一起走过100多公里的徒步跑，登山时他就在大本营等我，再难再苦他也都跟着走。我告诉儿子，这就是坚持的过程，是对自己意志力的一个挑战。”
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马妍星主要成绩
2014年无锡马拉松以3小时17分27秒完赛。
2014年宁海越野挑战赛以5小时29分59秒女子第1名完赛。
2014年上海马拉松以3小时02分13秒女子第10名完赛。
2015年无锡马拉松以2小时55分04秒女子第2名完赛。
2015年大连100公里越野赛以15小时19分33秒女子第1名完赛。
