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古传之睡功之法，用五龙蟠体之形，面南背北，首东足西，侧身而卧。
左掌劳宫穴紧贴左耳（劳功穴为心经窍穴，耳为肾之外窍），右手劳宫穴贴于腹部神阙穴，神阙穴亦是肾经之俞穴。如是，上下皆致心肾相交。 右足微伸，左足卷曲，置于右足之上。 息念（呼吸与意念）注于神阙，以神阙吸气，毛孔呼气，乃至人之息深深，无声之中独闻知也。 静察出人之息，有声则听，无声则守，不即不离，如疏雨滴梧桐，有意无意，如微云浇河汉。 寄心于耳，寄耳于息，心息相依渐人心息两忘。 至于大定之境，及至静极而动，恍然一阳生，蒸薰如醉，睡功之大成也。 |
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