16个跑步误区，连老跑友都可能会犯！

一大山人 2015-05-25

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【这些跑步误区，你有吗】

①只要运动就能减肥：只有在热量摄取没有增加的情况下运动才行；

②平常没时间，一有空就突击：心肺功能以及身体机能都会跟不上；

③跑了就能瘦：想减肥，每次要跑步30分钟以上；

④大量运动后马上洗澡：可能导致大脑或心脏供血不足，应该过40分钟再洗澡…更多↓

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