脑供血不足注意事项

脑供血不足注意事项   威灵仙/于郑州 （本图书馆方剂请咨询医师或药师后使用） 脑供血不足患者要养成良好的生活习惯　　一、最好睡前喝一杯水， 　　二、养成早睡早起的习惯 　　三、适当锻炼，如快走等 　　另外，还应该单独拿出来说的是，一定要吃早餐，饮食清淡，少吃糖、盐和猪油，可适当多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、海带、鱼等食物。饮食中还要多多注意具有食疗的食物：多吃大蒜，可缓解脑供血不足症状；每天吃一次葛根粉羹或葛根粉粥，具体做法是葛根磨粉晒干，每日晨起取干粉50克，煮成羹食用，或煮成粥食用。 多吃富含叶酸的食物，如蔬菜、大豆。另外多吃一些香蕉，因为它富含钾，具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。 欢迎你进入威灵仙的360个人图书馆 http://www.360doc.com/myindex.aspx