高考前最后一周能做什么 2015-05-26 网络 心源泉----和谐之家  考前最后一晚，睡不着很正常 倒数7天，大多数考生都是在家里度过的。 考生做的第一件事，可以是订一张作息时间表，中午一定要留出午休的时间，是为了配合高考两天的作息时间，时间表不一定要写下来，但自己一定要想清楚、记牢。 最后一天失眠很正常，提前和孩子打预防针“即使睡不着也不会影响第二天考试”。大部分考生，在考前最后一晚都睡不着，这很正常，家长和考生不用为此而焦虑。 死抠细节，不如了解知识点 临考试还有一周，考生会的知识也都会了，不会的也没有心情去细抠了。与其死抠细节，不如了解知识点，考前最后的复习可以把每门课的思维框架过了一遍。“像政治，可以把4本教科书粗粗看一遍，了解这个科目的体系，知识点，而不是死抠很细的点。”这是2013年杭州文科状元 的经验之谈。“但是能这么看下来，也是需要高效率的，否则读不完。” 最后7天，把握好节奏很重要 考前最后一周的自主复习，再战题海没必要，因为这时继续做题或者找老师答疑，只是为维持一种状态，笔头和思路不生疏就好，不要给自己太大压力。 考前调整心态，其实就是适度解压。每个人都有属于自己的气阀，这个时候别忘了松一松。每个人都有自己的解压方式，听歌，散步，跑步等。只要不是过于激烈或不可实现，都可以保持下来，但是最推荐的还是运动解压，如果孩子平时没有运动的习惯，散步也很好，不要觉得散步是早浪费时间，紧绷着神经复习了一整年，高手之间的较量，知识储备不分伯仲，拼的就是心态。 |
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