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容颜不老不来一直是女性朋友最求的话题，很多明星明明已经四十多岁，可是看起来比二十几的女孩子还要年轻。真是为什么了?她们除了去整容还做了哪些事情了?今天小编就和大家一起揭开这容颜不老的面纱，让40岁的女人比30岁的更加有魅力，吸引人。 很多女性为了保养自己的脸部。花费很多金钱购买昂贵的化妆品、保养品以及去美容院。可是这些方法收效不是很大，虽然面部的衰老减慢了，可是身体各个器官及细胞在不停的衰老。想要延缓衰老，形态很重要。  抗衰老的最好方法：保持良好的心态 人体的免疫系统是抵抗疾病的一道屏障，研究发现良好促使人体血液循环稳定，新陈代谢旺盛，人体的各个脏器处于工作的最佳状态增强人体的抵抗力，从而减缓衰老的步伐。想要保持良好的心态，做到不老容颜有很多方法。 1. 听音乐。当我们聆听音乐时神经系统处于最佳状态，体内激素分泌平很，做到以内养外，阴阳平很，达到延缓衰老的目的。 2. 练字。练字能够摒除杂念保持心平气和的状态，练字是的呼吸节奏与呼吸锻炼和意守有同样的功效。有利身体的新陈代谢，保持年轻态。 思虑过多的危害 思虑过多，不仅仅耗费精神，还会影响脾气。中医理论中说“思虑伤脾”说道就是思虑过多会是脾脏失衡，而脾主运化。脾脏失衡就容易出现消化不良，腹胀以及拉肚等现象。  这样会打破身体各个器官的阴阳平衡，从而会导致毒素不易排出，疾病入侵，这样会加速衰老。所以才有笑一笑十年少，愁一愁白了头的说法。 抗衰老之穴位按摩 身体在正常代谢过程中会产生废气、废水和粪便。这三样毒素不过不能及时的排除体外会严重的加速器官和皮肤的衰老。 女性年轻穴位——三阴交穴，三阴交穴位于内脚踝正上方三寸，这里是阴肝经、阴肾经、阴脾经的脚会之处。在中医理论中女性属阴，长安按这个位置可以治疗妇科病，还能够使女性使女性越来越有女人味。变得更加美丽漂流。 维生素E——永葆青春的灵丹妙药 很多女性朋友都知道维生素E可以永葆青春，但是大家知道我是什么维生素E能够永葆青春吗? 维生素E主要作用是抗氧化作用，通过清除自由基，阻碍氧化速度，从而使人体的细胞膜减缓老化速度。同时维生素E还能够稳定神经系统，调控体内激素产生，以达到抗衰老作用。 维生素A和维生素C也同样具有延缓衰老和增寿命作用。 维生素E主要存在于各类的坚果和植物油中，平时可以多食用核桃、瓜子等。  永远的保健品——运动 要说运动抗衰老，我们先要了解一下免疫系统和衰老的关系。人体免疫系统不好，体内细胞受到各种病毒和细菌侵害，造成细胞膜加速衰老。人体衰老特征之一就是细胞膜的衰老。所以免疫系统好不好关乎着衰老的速度。 运动能抗衰老。首先，运动可以锻炼身体各部位提高身体的灵活度。 第二，运动可以加速身体的血液循环，促进新陈代谢，血液含氧量提高，提高身体免疫力。 第三，运动排汗带走体内毒素，体内毒素会影响皮肤，使皮肤暗沉，有色斑。流失是很好的一种排毒方法。 第四，运动振奋神经系统，人体在运动半小时过后可以身体细胞处于兴奋状态，可以有效的缓解不良情绪。 多睡“美容觉” 想要青春不老，规律的睡眠至关重要。睡觉能够养好肝胆，健康的的肝胆能够有效的排除体内毒素，减少毒素积累，达到健康的肤色。  但是错误的睡觉方式反而会毁容，首先无规律的睡觉，达不到美容的功效，夜晚是肝胆排毒的重要时间，如果出现黑白颠倒却会起到反作用。 第二，错误的睡觉姿势，趴在办工作桌上睡觉不仅仅会要出皱纹，还会造成身体血液循环不流畅，造成肢体麻木。 结语：想要越老越美丽，仅仅化妆品是不够的，化妆品只是起到了治标不治本的作用，想要身体和脸一样永葆青春可以按照上面编编所说方法来延缓衰老。心态、运动、失眠、食物等都可以有效的帮助我们延缓衰老。想要有18岁的皮肤，25岁的身材，30岁的韵味，40岁的智慧。就按照上面编编说的做吧，相信一定能变成一个美丽女人。 来源：三九养生堂 |
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