英国广播公司(BBC)曾经做过的一个测试,证实我们生活方式的一些简单改变,能显著改善大脑的功效。你不妨也花一周的时间,来试试他们当时给出的这个“一周时间变聪明”的日程计划。
周一:正餐吃海鱼,交通方面选择骑自行车、步行或坐公交车上班;
周二:从字典里挑出陌生的字词,然后在与别人交谈时使用它们;
周三:练瑜伽、普拉提或参加一堂冥想课,跟不认识的人聊天;
周四:上班时走不同的路线,抽空看看脑筋急转弯类的电视节目;
周五:不喝咖啡或酒,背诵购物清单;
周六:用你平时不用的手拿着牙刷刷牙,闭上眼睛冲个热水澡;
周日:玩纵横字谜或“数独”游戏,到室外快步走。
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