确实是这样的,单老师也亲自尝试过:原来的腰围在3尺到3.1尺左右,经过了一段时间的腹部艾灸,现在的腰围在2.8尺左右,很有成效。 首先谈脂肪:肥胖本身就是脂肪的堆积,也就是过多的摄入碳水化合物(就是淀粉、糖类等)、蛋白质和脂肪都会引起脂肪的堆积,所以想解决脂肪堆积的问题就是节食和锻炼了。可是当不节食,又不注重锻炼的时候,还会反弹。 您如果是家庭主妇,不知有否炼过油,洗过碗?艾灸减肥就深藏炼油的意义,热可以分解脂肪。另外,当刷碗的时候,用凉水碗就刷不干净,但是如果用热水,很快油腻就会随水飘出。所以,我们艾灸就好似热水,就好似用艾灸在人体炼油。 当我们在肥胖的部位艾灸时,就是使脂肪分解,燃烧,这个时候记住要多喝水,可以增加排泄,那么你的脂肪会慢慢分解,燃烧,排泄。同时多食水果蔬菜,再配合运动,局部按摩,那么减肥效果就是最好的。 有这么好的方法,你试试一定可以减肥。您会发现,越是胖的严重的人,用这种方法体现的减肥效果越明显,而且用这种方法减肥,你会看到自己的皮肤很光泽,精力充沛。 记住艾灸减肥:腹部肥胖,以腹部为主,大腿肥胖就灸大腿,一句话哪里胖就灸哪里,配合局部按摩效果会更好,我想您就应该知道怎么艾灸了。 来源:单桂敏《39健康博客》 声明:本文不构成治疗处方,仅供学习参考。 |
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