中医养生分体质,所以如果你想要更好的调养身体,首先要知道自己的体质,然后根据体质来选择养生方法,下面为大家介绍女人四种体质的症状及调养方法。
气郁体质的女性 通常瘦人居多,性格多内向不稳定,长时间情致不畅,敏感脆弱。女性容易有乳房胀痛等,对精神刺激适应能力较差。 疾病倾向:神经官能症、抑郁症、乳腺增生等疾病 调养方式: 1、多吃具有行气、解郁、消食、醒神的食物,如小麦、海带、海藻、葱、蒜、萝卜、金橘、山楂等。 2、睡前最好避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。 3、可服用逍遥散、开胸顺气丸、柴胡疏肝散、舒肝和胃丸、越鞠丸调节。 痰湿体质的女性 这种体质的女性一般肥胖、腹部肥满松软。性格偏温和,稳重谦恭,善于忍耐。多表现面色黄肿、胸闷、容易困倦、舌体胖大、痰多等,还容易关节酸痛、肠胃不适,易患文明病,如高血压、糖尿病等,对潮湿的环境不适应。 |
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