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这无关于我是好人还是坏人，而是因为我是我，我是流动的，我是变化的，我是活在当下的，我是真实的。
陪伴你不是因为我是好人
有一天，在电话中和好友聊了一阵，好友突然跟我说：“你真好，听我说这么多，陪我这么久”。
我回答：“不，我没有好，听你说，或陪伴你不是因为我是好人，而是因为此刻的我想要听你说，陪伴你”。
她说：“为什么这么说？”
我又回答：“如果我是为了做好人来满足你，那么我不是出于真心，我只是想符合我要做好人的规则，或是满足我认为自己是好人的期待。但此刻我的陪伴，是因为我在此刻真心关心你，也真心想关心你。但也许下一次，我无法关心你，也关心不了妳，那么我会真实的告诉你，我真的做不到，无法在那一刻关心你”。
“这无关于我是好人还是坏人，而是因为我是我，我是流动的，我是变化的，我是活在当下的，我是真实的。”
朋友于是理解的说：“确实是如此，要因为真心想关怀而陪伴，而不是为了要当好人而不得已的陪伴。”
我们从小被下的金箍咒
我们长久以来，从小到大，总是要经历被人丢来许多情绪与伤害，当我们无法接，没有能力接，我们便会经历被责怪：自私、只顾自己、没有用、养你做什么….
于是，我们习惯性的产生愧疚、自责与自我批判，强逼自己不要感受自己，压制自己的感受能力，然后要求自己应该要去符合那些将不属于我们的情绪丢向我们的那些人，好避免再有愧疚、自责、冲突的不舒服情绪。我们以为，只要当个好人，就不会被指为坏人，也不会再被批评生命没有对他人有所贡献与帮助。
我们因此被制约，要为了别人的需要而活，要为了别人的舒服而活，要为了不要让别人不高兴而努力。
只要他人说一句：你不是好人、你怎么这么坏、你怎么只顾你自己、你怎么这么不听话…..你就像被下了金箍咒，动弹不得，必须屈服。
如此，你虽然可以避免被攻击，也可以避免被标签，避免被隔离与排挤，但你因此活得越来越麻木，越来越不认识自己。你选择与自己远离，遗弃自己，把自己视为没有感受的躯壳，失去对自己的感觉，也失去对自己想法的认同，更不知道自己究竟要走向哪里。
为了拿“好人”的奖牌，你付出不少代价，却仍是在收到一句“你不好”的评论时，一切前功尽弃，你仍然被打回你“不是好人”的炼狱中，反复的折磨着自己，为什么一切如幻影般的消逝的无影无踪。
你假设，只要自己当了人家口中的好人，就有人会爱你、肯定你，但你没有看见的是，你想要交换的东西，那些别人的在乎与肯定，不是你可以控制得来的。
请还给自己自由，也还给别人自由
还给自己可以自由选择付出与否的权利，也还给别人可以自由选择回应与否的权利。
当你可以接受“拒绝”也是一种权利时，你才能有了能力拒绝，也给别人拒绝的权利。不把别人的拒绝视为伤害，也不把自己的拒绝视为伤害。
停止夸大别人的伟大，也停止夸大自己的伟大；停止漠视别人的主体，也停止漠视自己的主体。
在这世上，人都是一样，有无助、有脆弱、有失落、有恐惧、有各式各样的困境与压力。停止想象你要拯救谁离开黑暗，也停止想象谁该拯救你离开黑暗。因为每个人都有自己的那片黑暗，都有自己内在真实的处境。
我们能做的，是相互扶持，真心关怀一时片刻，但过了这一片刻，你仍是你，我仍是我。你替代不了我的生命，我也替代不了你的生命。
我们仍是各自生命旅途的天路客。
海灵格：好人只有很少的爱
在德国，伯特。海灵格先生问一位女士：“你是好人吗?”
女士回答说：“我觉得我是好人。”
海灵格：“好人只有很少的爱。”
这句话令我觉得很意外，其实我也一直认为常常帮助人的“好人”应该要有很多的爱心才能做得到。所以好人的爱应该是多的。后来，读了海灵格先生的一些作品以后，我才开始明白。
一个有很多爱的人，通常会先是一个自爱的人
在人的系统里，爱是先起源于个人和家庭的。一个男人和一个女人，因为爱而结合，也因为爱而有了后裔。孩子一生下来，天生就深爱父母。一个有很多爱的人，通常会先是一个自爱的人。然后他也会是深爱自己和自己的父母和妻子，儿女的人。为了自己和家人，往往会做许多事情来保护，或是带给自己和家人好处。在这个过程中，很多时候会把自己和自己的家庭成员看得比其他人重要。对比之下，与常常牺牲自己，牺牲家人而去帮助别人的好人比较，他因此没有达到“好人”的标准。
牺牲小我，成全大我不是要有大爱才可以做到的吗?
如果我们仔细的想想，牺牲自己去成全大我的人，一生人能够牺牲几次呢?------答案是一次。
而他是否真的就成全了大我呢?我们可以从以下的例子来思考：
1.在一个村里面，住了一千个村民。其中有一百位有着牺牲小我，成全大我的信念。有一天黄河泛滥，洪水冲进了村里，有许多人掉到洪水里。这一百人马上跳到水里去救人，不管自己多么疲倦，仍然坚持继续救人，结果一百位都淹死了。洪水终于过去了。这时候这个村里所剩下来的都是一些什么人?答案是，另外九百位自私自利的人。这个村有因为那一百位的牺牲而好起来吗?下一次，村里再有什么灾害的时候，还有谁会挺身而出呢?可见牺牲了小我并不能就成全了大我。
反过来，当洪水来的时候，那一百位可以先想：“在不牺牲自己的情况下，怎样可以同样救起被淹在水里的人呢?”。抛轮胎下去?用绳索?多人手拉手?当洪水过去了，而一百位还在，这条村的风气又会有什么变化呢?下次再有灾害，又会是怎样的情景呢?
2.我们为了家里的父母，伴侣，孩子。常常不爱惜自己，没日没夜的工作，只希望家人可以过得好一点。孩子可以进一间好一点的学校。自己再怎么辛苦都愿意。我们愿意为家人而牺牲的背后是希望家人更好。想一想，如果有一天，我们累垮了，生病了，甚至是牺牲了。家人真的会更好吗?很可能我的生病，去世，马上就使家人面临困境了。
所以，在爱惜自己的情况下，找到不用牺牲自己而同时又让家人过得更好的平衡点，我们和家人才会真正的过得好。
爱的智慧：平衡自我牺牲和助人
社会上好人的标准是乐于牺牲自己去帮助别人的人。一个乐于牺牲自己的人，也会乐于牺牲自己的家人去帮助别人。常常帮助别人的人，绝大部分并不是因为爱对方，而是为了成就自己的信念价值观，证明自己是乐于助人的人而去帮助别人。所以，我们经常会遇到有一些人不断的去帮助人，甚至让接受帮助的人因此停止了成长或产生了依赖。
牺牲小我，成全大我的人，是一位伟大的人。一个不牺牲自己而又同时成全了大我的人，我们称之为有智慧的人。伟大的人一生中可能只能伟大一次。有智慧的人却能一生之久，不断的成全大我。
真正的大爱是做任何一件事情，都同时达到：我好，你好，世界好的效果。所以，一个有爱的人也同时是一位有智慧的人。
生命，只是为大家的无息的服务，好人
有一个女人，大家都夸她煮菜很好吃，于是，每次聚餐的时候大家在打麻将唠家常的时候，她在准备餐点。
有一个职员，领导觉得他很能干，于是，在公司组织大家旅游的时候，他留守，因为领导觉得，如果在大家都出门的时候，突然有了什么工作，只有他有能力独自完成。
有一个音乐创作人，他的作品捧红了几个歌手，于是，老板在推新人的时候让他为新人创作一首歌，并告诉他，这个新人红不红全看你了。
有一个学生，成绩一直排名年级第一，于是其他同学休息的时候玩耍的时候享受青春的时候，他一直埋首在书本里面。
有一个人，大家都说他乐于助人，于是，别人有做不完的工作、搬不动的货物、还不上的钱、没空照顾的花草宠物都会找到他，他除了自己的生活之外，又负担了各种人的各种生活。
有一个人，大家都说他是个好的倾诉对象，于是，大家失业了失恋了、跟朋友吵架了、丢钱了都会找他倾诉，他每次都停下手边的工作，听大家的困扰，挖空心思给予对方劝解安慰。
某刻，未达到别人的期待，好人→坏人
如果那个一直煮菜的女人有一天因为某种原因没有为大家准备餐点，大家应该会说：她什么时候变的这么自私懒惰，大家不是也是看她做菜好吃才让她做的嘛，自己有点本事就不知道北了。
如果那个能力很强的职员有一天只是做了自己份内的工作，经理应该会说：这样的员工真是没有集体荣誉感，经常分配工作给他是看得起他，帮同事分担一点又不会死。
如果那个创作人的歌碰巧没有捧红那个新人，老板应该会说：这个人对工作太不负责了，明知道是公司砸重金的新人，却不用尽全力创作，摆明了是让公司的钱打水漂。
如果那个学生不小心有次考到了第二名，老师应该会说：这样的学生应该没什么潜力能挖掘了，这么努力学却退步了，以后也应该没什么机会继续进步了。
如果那个乐于助人的人有天拒绝了帮别人把煤气罐抬上楼，那个人应该会对邻居说：人都是会变啊，这社会真是越来越冷漠了。
如果那个知心大姐某次拒绝了倾听一个人的怨念，或许那个人会说：世界上又不是就剩你一个人了，又不是非和你聊天，干嘛装出一副不爱理人的样子，我已经很惨了，真是一点同情心都没有的人。
做自己，我只想照顾好自己，就足以 或许你这样怨念过谁，或许你曾经遭遇过这种怨念。
《我的青春谁做主》中的高齐说过一句话：好人都是被架上去的，一旦架上去就下不来了，所以就只能一直当好人。
当好人很累，而且一旦有天觉得疲倦，很可能就会马上从一个好人变成大家口中的坏人。
就像一个人坚强久了，偶尔受伤的时候也不会有人安慰。
就像一个人自己做了很多决定，偶尔拿不定主意的时候也没人会给个可借鉴的建议。
就像一个人很大度，所以大家对他开的玩笑也越来越狠，越来越离谱。
……
我不要做个好人，我想要好好的保护自己。请记得，我不是个好人。
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