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岁月迁，光阴过。人年老，力渐弱。离退休，不工作。回到家，新生活。
度晚年，重修养。讲文明，珍品格。有专长，量力干。身体好，献余热。
新生活，不单调。植花草，心情好。诗书画，收益多。勤读书，善思考。
有兴趣，学写作。家务事，亦可作。唱唱歌，跳跳舞。不为美，只求乐。
广交友，时常聚。大家言，不寂寞。看古迹，游山河。添豪情，胸开阔。
下象棋，打麻将。莫伤身，全家乐。闲杂事，少琢磨。重修身，讲养性。
学雷锋，助人乐。解人忧，积功德。多走路，少坐车。动动腿，为体格。
活血脉，舒筋络。防治病，长寿乐。衣整洁，华亦可。夏清凉，冬暖和。
色彩鲜，青春驻。精神爽，有风度。作息食，有规律。多吃素，少食肉。
茶淡饮，酒小酌。养生好，贵在度。晨早起，晚早卧。午小憩，头脑清。
夫妻间，聚有缘。共患难，同甘甜。和为贵，要珍惜。儿女事，由他去。
忆往昔，想当年。得与失，莫在意。人在世，数十年。生与死，皆自然。
心无愧，过一生。快乐去，归天地。
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