 果果浏览到性爱不仅是男女性欲的发泄途径，健康的性爱更有助于人体的健康和长寿。 性爱保持身体健康 宾夕法尼亚医学院的研究认为：性生活相当于做慢跑运动。如以每星期性爱3次计，一年之内相当于慢跑75公里，所燃烧的热能是7500卡。有规律的性生活能够促进新陈代谢，有人说性爱就是床上运动，性生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据。 健康性爱增加激素的分泌 男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素，而且男性也需要经常补充这类雄激素，因为只有这样才能维持男性的特征。在性爱期间特别是在性高潮和射精前，体内能自然释放的该激素比平时高3-5倍，所以在西方，很多男性不用吃药物来补充激素，倒希望身体能够自然释放这样具有男性气质的激素。对女性而言，雌激素能够使女性保持良好的血液循环，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。 健康性爱会保护前列腺 性发育成熟的男性定期的射精能帮助清除前列腺内堆积的前列腺液。每次射精，有1/5是精子，4/5是精液，其中包括大量的前列腺液，如果长期没有射精，前列腺内就会堆积陈旧的前列腺液。但需要注意的是，性生活不能过分，因为频繁的性生活，使阴茎处于慢性充血的状况，导致前列腺肥大或者肿大，容易患慢性前列腺炎。 性爱减少心血管疾病的发生 性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。不过也有报道，一些人在性交的过程中猝死，因为突发心肌梗塞，所以如果身体已经发现有心脏病的迹象，过性生活的时候就应该避免动作过于激烈。 # # #
所谓“围绝经期”，主要是指绝经前5年左右，女性体内的激素水平开始下降，卵巢功能退化，缓慢走向停经。在围绝经期内，有些女性的激素水平会因为卵巢运行状态变化，而像坐过山车般忽上忽下。由于卵巢一直处于不稳定的循环状态，女性常常脾气阴晴不定，还会出现失眠、烦躁、易怒、梦魇、潮热、心悸等症状。 同时，近三成女性会出现强烈的性冲动，这也是围绝经期的正常现象。多数专家认为，这是卵巢为了补偿自己日益降低的功能，而自动做出的“弥补”行为，其结果就是导致睾丸激素水平升高，性欲望增强。处于围绝经期的女性可以将这视为绝经前的“最后疯狂”，一旦出现了性唤起，不要刻意压抑，而要积极享受性爱。需要注意的是，此时女性的阴道润滑度有所下降，会影响性快感，应主动使用润滑剂。 人类的性行为不仅是生理本能的反映，而且是包括思想、情感、意识形态在内的社会心理因素作用的结果，是情感、态度及行为的综合表现。美满、和谐的性生活不仅仅是夫妻间情感交流的方式，亦可以减少疾病、促进身心健康和延缓衰老。更年期女性是一个特殊人群，在其性功能逐渐衰退的同时，仍有性的要求，但也易发生性功能障碍。在这样一个生理变化较大、生活事件较多的时期关注其性健康，对提高更年期的生活质量具有重要意义。 首先，从生理上讲，虽然绝经标志着卵巢功能的衰退，但并不等同于性功能的丧失。人类的性行为是生理和心理的综合产物，成为一种“学习得来”或“经验使然”行为。这一特点使得人类的性行为可以不完全与性激素水平相平行发展，这就可以解释有些夫妇的性兴趣和性能力能持续到70岁、80岁，甚至90岁。对于性欲减退和性交疼痛的妇女，当她们了解和掌握了性生理知识，有助于正确认识此时自身的机能变化特点，起到合理的自我调养作用，在进行性生活时可应用外用润滑剂，增加性生活前的性爱抚，并可在专业医师的指导下进行雌激素替代治疗。对于性欲亢进妇女，在正确认识生理变化的同时，还应注意检查是否患有原发性疾病，改变不当的性生活方式，减少不良因素的过度刺激。 再者，从心理上调整积极的性态度，可以养成健康的性行为。国内外均有研究结果显示：对性生活满意程度高的和对性生活不满意的妇女具有较高的性知识，而对性生活质量抱有无所谓或一般态度的妇女，其性知识了解较少。妇女对性知识了解程度高的往往对性采取积极的态度。性生活的兴趣与性生活的次数也有相关性，一般来说性对生活兴趣减弱或反感，其性生活次数也减少。对性生活的满意程度与性生活次数也有关系，对性生活不满意或无所谓的妇女其性生活次数减少。可见，对性的态度明显影响了性行为，而对性的态度很大程度上取决于对性的认识及对性知识的掌握程度。因此，不论是何种“性”趣异常的妇女，都应养成良好的性生活态度，规避错误的性心理影响。此外，适当应用中医药治疗，也可改善围绝经期妇女的异常“性”趣。 |
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