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首先，检查一下你家儿童房的光线设计。把握这三个基本原则：柔和、可调节、不直接对着孩子的眼睛。再把握两个基本点：灯要远离孩子的可触范围，坚决避免让宝宝碰触灯的电线。 相比壁灯和台灯，顶灯会对孩子更安全。因为顶灯一般可以把光线铺照得更长，照到宝宝时就柔和了，降低了强烈灯光对孩子眼睛的吸引力。 如果儿童房已经放了床头灯，为避免太亮，就需要有一样东西来遮盖。如果它离婴儿床较近，真的应该替换掉，因为它太容易吸引宝宝的眼睛了。 我们不建议在宝宝房用落地灯。落地灯稳定性差，容易把宝宝绊倒，或者孩子在玩耍的过程中把灯当成一件玩具，对自己造成伤害。 给宝宝安睡前的一盏灯 夜灯会让孩子安定下来 妈妈不敢给宝宝使用夜灯，担心其影响宝宝生物钟以及激素分泌，从而使得发育提前。虽然根据目前的研究数据，我们还不能直接将使用夜灯和发育提前直接联系起来。但有此心理的妈妈，可以在孩子快要入睡的前一段时间，正确地使用夜灯。 因为夜灯有安抚孩子情绪的作用，特别是对那种特别怕黑、入睡困难的孩子。当孩子睡着时，妈妈及时关掉夜灯，不要整夜开启。 给妈咪看护的一盏灯 它要有可调节灯光 有心的妈妈还可以在自己合适的高度装上一个可以调节灯光的灯， 这样你可以根据室内原来光线的亮度进行调节，比如深夜换尿布或喂奶，突然打开灯会很亮，你只需要把灯的光线调得暗一些，不直接吸引或刺激孩子的眼睛就好了。
光源是陪伴孩子时间最长的伙伴，每天使用平均2~4小时，一年累积下来，接近甚至超过一千小时，从6岁到18岁求学阶段，至少要用到12年。那孩子的灯到底该选择什么样的光源？
大PK 白炽灯、日光灯、LED灯和高频护眼灯 最新的研究资料表明，荧光灯（日光灯）很容易照成儿童近视，这是因为，日光灯发生的冷荧光带灰蓝色调，在这种光线下，书本上的文字图案缺乏鲜明的轮廓，容易导致孩子眼睛研究疲劳，久而久之，诱发近视或加深视力程度。 关于LED灯是否能够护眼，目前并没有相应的科学研究。传统光源大多数是暖色调，LED灯光则以白光冷色调为主，长久在冷光源的近距离接触下，孩子和成人的眼睛会感觉不适。另外，其灯光中蓝光的含量相对较高，而蓝光污染问题也越来越被广泛关注。
护眼灯大多以自己高频闪、无频闪为一大卖点，认为低频闪容易让眼睛疲劳，而高频闪不容易让眼睛疲劳，从而保护眼睛。低频闪确实容易让眼睛疲劳，而节能灯的高频闪却产生了比频闪更为有害的“高频电磁波辐射”。 《济南时报》报道，目前98%以上的孩子使用的护眼灯存在电磁辐射危害，辐射的强度高于电脑手机几十倍，高于国家标准几百倍，由于台灯(护眼灯)使用的时间长，使用时距离大脑、眼睛等重要器官非常近，所以潜在的危害非常大。 在网络骂声一片的白炽灯危害中，父母堂小编意外发现了一个近视与照明的公益网站。该网站明确地发出使用最普通最便宜的白炽灯（白炽灯必须是无频闪的）来作为孩子学习用灯的呼吁。 |
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