俗话说三月四月不减肥,五月六月徒伤悲。现在已然已是六月天了,大街上随处可见穿着小短裙、扭着小蛮腰的美女。不用羡慕,常吃以下几种食物,你也可以拥有苗条好身材。一起跟着小编往下看看清脂排毒食疗秘方吧。 小米 小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因而适合搭配排毒餐食用。小米粥非常适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。 燕麦 燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维增进胃肠蠕动,发挥通便排毒的作用。 苦瓜 苦瓜绝对是减肥食品的首选,它富含维生素C,且脂肪和糖的含量都非常低,非常适合减肥者食用。苦瓜还能促进肠胃的蠕动,有排毒瘦身的功效。 芹菜 芹菜是减肥圣品,具有消肿解毒功效,能够促进新城代谢,消除体内沉积的脂肪,对预防和治疗便秘有一定的作用。但脾胃虚弱、消化不良、大便溏薄者应少吃芹菜。 绿茶 绿茶称作为减肥圣品,不仅仅是减肥饮品,更是一种减肥食物,常饮用绿茶还能防癌、降血脂,因为绿茶中有许多解毒因子,它们容易与血液中有毒物质相结合,并加速从尿液排出。 胡萝卜苹果汁——功效:排毒防便秘 原料:胡萝卜4个,苹果2个。 做法: ①将胡萝卜擦洗干净,保留其顶部的叶子。 ②将苹果洗净。 ③先将胡萝卜榨汁,然后再将苹果榨汁。 ④将两汁混合搅拌,并立即饮用。 吃货君都写了那么多的食疗小秘方,还不行动起来,露大腿的日子到罗~~希望大家都美美哒~~也要注意营养均衡噢。 来源 :寻医问药网 |
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