湿气是万病之源，体内湿气怎么祛？

 

单桂敏灸除百病

传播健康养生知识，推广艾灸绿色疗法。基于共同的愿望，单桂敏老师和深圳市灸大夫医疗科技有限公司携手展开深度合作。单桂敏老师在灸大夫新媒体开辟“单桂敏灸除百病”专栏，为灸友排忧解难。

俗话说：湿气为万病之源。确实如此，特别是现代，由于少动，多食，睡眠无规律，还有不注意空调，喜食冷饮等生活习惯，都会导致寒湿入体，进而破坏机体的阴阳，最终患上各种疾病。

去寒、湿最好的方法，就是艾灸。

艾灸取穴：中脘，神阙，关元，命门，足三里。

艾灸灸法：艾灸仪灸，每穴30分钟。

这五个大穴可以去寒排湿，还可以扶阳祛邪，再根据个人情况配穴。

另外，配合饮食祛除湿气：

将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至还可以起到美容的效用。

平时在做饭、菜的时候，还可以多放一点葱、姜、蒜，都会起到美味和去湿气的作用。

来源：单桂敏《39健康博客》

声明：本文不构成治疗处方，仅供学习参考。