足疗技巧：足底按摩穴位图

脚底按摩的功能多多，但是要按对穴位才有效哦，看看足底按摩穴位图是怎样的。

足底按摩功能

足底按摩可以促进血液循环，疏通人体能源循环管道的障碍，还可以增进内分泌的平衡，排出体内毒素，刺激细胞产生活力，防止老化，预防生病。

1、如果颈椎－背椎－腰椎－尾椎疾病，那就搓按大拇指下的外侧一点开始到脚躬，注意，不是脚背，也不是脚掌，是脚的内侧部位！有通经络的功效。

2、失眠，可以搓脚跟。

涌泉穴取穴法：

取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，人体涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。

主治疾病：

此穴的主治疾病为：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕 冷症、肾脏病等。

大敦穴取穴法：

取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于人体的足部，大拇

趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处。

主治疾病：

此穴的主治疾病为：胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等，此穴位为人体足

太阴脾经上的重要穴位之一。

太溪穴取穴法：

取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。足底按摩穴位图http://www./zudi/

主治疾病：

此穴的主治疾病为：肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等，此穴位为人体足少阴肾经上的主要穴道之一。

申脉穴取穴法：

取定穴位时，可采用仰卧或正坐的姿势，申脉穴位于人体的足外侧

部位，脚外踝中央下端一厘米凹处。

主治疾病：

此穴的主治疾病为：增进耐性、怕冷症（怯寒症）等,此穴位为人体足太阳膀胱经上的重要穴位之一。

丘墟穴取穴法：

取穴时，可采用仰卧的姿势，丘墟穴位于足外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处。

主要治症状：此穴为人体足少阳胆经上的主要穴位，可以使头脑清晰、能使自己情绪稳定，能承受不幸等心理压力等。

昆仑穴取穴法：

昆仑穴位于人体的脚踝外侧，在外踝顶点与脚跟相连线的中央点，（或足外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。）

主治疾病：

此穴的主治疾病为：头痛、腰痛、高血压、眼疾、怕冷症、腹气上逆、肠结石、下痢等。

在进行足部按摩时，要因人而异，手法灵活运用，按压区位时，要进行适度持续性的刺激，那样才能达到想要的效果。