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我的女儿，Chloe ，今年5岁了。由于我们一家一直都在实践并推广拉筋拍打，所以这小瓜出生至今都在接触拉筋拍打。从小我就哄着她上拉筋凳拉筋。别以为年纪轻轻，拉筋就不痛，她拉筋时也会痛得呱呱叫。由于我们长年都躲在空调里的生活习惯，我想这是女儿开始有筋缩的原因。虽然她感觉痛，但是她明白只要拉筋，肯定对她身体好，所以每次拉筋她都会坚持5分钟一条腿。
 2岁开始拍打拉筋 女儿只是偶尔拉拉筋，大概每两星期一次吧。有时兴起，每天都要求拉筋。如果间隔时间长了才去拉筋，这小姑娘肯定痛得喊救命。只要她勤劳一点，就不会听见她喊痛了，反而很自豪地说自己有多棒。
从小，她一见我们拍打，也会加入我们的行列。2岁起，她就自己拍打手肘。开始，我们还以为这小瓜只是玩玩而已，没想到，她竟然把自己拍出痧来，好多红点……
记得她2岁时， 我们一家出去用餐。刚好隔壁桌来了位拄拐棍的老先生，女儿一看见就说，“这老公公，肯定没拉筋拍打”。 那时，老人的家人都往我们这儿看，搞得我很不好意思。回想起来，我真该向女儿学习，把拉筋拍打马上介绍给他。
3-5岁拉筋拍打
女儿3岁开始上学，到今天5岁了，我常常接到家长或老师的投诉。凡是同学们或老师不舒服，尤其伤风咳嗽，女儿一定说，“你们没拍打，让我拍拍就好”。 然后拿起他们的手就拍手肘。 当接到投诉时，我就会顺势把拉筋拍打介绍给他们。
自从女儿学会拉筋拍打后，很少伤风感冒。如果病倒了，发烧了，她会自动要求拍打脊椎，还是要从晚上拍到天亮的哦。烧很快就褪去。以往她发烧，至少需服用3-5天的退烧药。现在不必了，一晚马上搞定。现在每次被蚊虫叮咬，她也不要求上药，只说拍拍就好了。
不仅如此，女儿现在也少吃肉了。虽然她一直都很喜欢吃鸡皮，现在也慢慢改了。不再要求吃鸡皮或肉，说要多吃主食和青菜才对身体健康。
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