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小满后，我国大部分地方高温、多雨，体内湿气会增加，情绪也会更易烦躁，汗液的排泄加快，中医认为“气随汗脱”，阳气会因此受损。 此外，热天人们比较贪凉，易感受寒湿而伤阳。 可按揉足三里穴养护阳气、补中益气。 芒种湿度增加，使人易四肢困倦，萎靡不振，痰湿内聚。 夏季此时有了大排档，“肥甘厚腻”会困住脾胃，进而出现痰湿体质特征，如食量大、容易疲倦、舌苔白腻、不爱喝水、大便不成形等，不妨按摩丰隆穴健脾胃祛痰湿。
防暑养心
芒种时节，气温逐渐升高，天气转热，“暑易入心”。因此，值此时节，人们要加强对心脏的保养，尤其是老年人要有意识地进行精神调养，保持神清气和、心情愉快的状态，切忌大悲大喜，恼怒忧郁，以免伤心伤身伤神。
夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，易耗气伤津，故多饮茶。 茶类也是必不可少养生保健之一。
有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方式补钾。 是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。 如果缺钾，人就会感到倦怠乏力，且耐热能力降低。
缺钾严重时，会导致心律失常和全身肌无力。 茶叶含钾较多，约占其比重的1.5%左右。 钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。
另外，平时的饮食也要注意饮食清淡，不要食用过于油腻的食物，日常生活中，则可选择茶圣居的台湾有机绿茶来消暑。 也可以用茶圣居金萱乌龙来做冷泡茶，既消暑，又可以养生。
夏季养生应从小事做起，茶圣居为您奉上品质优秀的健康饮品，让您拥有更好的面貌去面对生活。
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