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《巴纳德博士对于心脏健康的建议：没有饥饿的减肥》 原文来自俄罗斯http://mastertudio./ 作者：俄罗斯人 译者：从头越
2. 你不要计算卡路里。你会真诚的。在学校里你数学学习得足够好。 3. 你不要抱有幻想。减肥需要时间。用二周的时间就有比基尼优美身材仅仅只是出现在杂志上。 4. 你不要吃光盘子里放的一切食物。你的父母亲无疑地是亲切体贴的人们。但是你不应该按照他们的一切要求去做。 5. 你要智取自己的胃。开始喝番茄汤或者粉丝汤—那么第二次你会吃得少一些。 6. 你要多吃几次。12个小时饥饿，而然后吃光冰箱—这样不能帮助任何人减肥。 7. 你陷入沉思。在头脑中一切你盘旋想象，你在最近48小时以后吃东西，—而且你将会感到不愉快地惊讶。 8. 你训练自己。健康的饮食—这好像是跑步。几次试跑，然后一切靠自己。 9. 你自己并不禁止任何什么东西。如果你喜欢冰淇淋，—那么你请便吧！但是不要每一天都这样。 10. 你没有根本的改变也行。你不能突然用柴油改变为汽油加到自己的汽车里。 你利用葡萄酒的力量 1. 遵照规矩。每天2杯红葡萄酒—这是好的。所有更多一些，—不健康的。 2. 葡萄酒—你的个人满足。 3. 你经常地喝。五天清醒，而在休息天狂欢—杀害心脏。 4. 你不要强迫自己。如果你对于酒精感到不愉快—你就不要喝。 5. 你学会两者必择其一的思考。葡萄汁几乎像葡萄酒那样美好，但是仅仅只是《几乎》。 6. 你选择质量。高品质的红葡萄酒含有更多一些优质成分。 7. 葡萄酒—这是朋友。它使你得到自由，帮助你入睡，而且改善伙伴的氛围。 8. 葡萄酒—也是敌人。首先它带来你的问题，然后你本身的问题。 9. 葡萄酒—不是万能的。它不能使抽烟的后果和缺少生理负荷减轻。 10. 葡萄酒—好像是性生活。你尽情地享受它，但是你不要尝试去理解它。 一切对于你来说可能意味着美好的性生活 1. 性生活—这是爱情。在每一次性爱的事件中应该有小小的爱情骗局存在。 2. 性生活—这是年轻态的源泉。严格地说，在进行体育运动。而运动—这永远是年轻的。 3. 性生活—这是健康。你相信，最新的研究：性欲强烈可以活得更长久一些。 4. 性生活—这是思想的源泉。一个人创造性地对待性生活，那么在生活的其他领域也会比较成功。 5. 性生活—这是考试。你可能认为我已经过时了，但是我认为，丈夫应该尝试成为忠诚的人。 6. 性生活—这是训练。或者你知道比较多一些对于心脏和血液循环有益令人愉快的练习吗？ 7. 性生活—这是一个美好的学校。在一生中你尝试在床上表现得完全是不会糟糕。 8. 性生活—这不是金钱的问题。自然地，在今天我们可以用钱买到一切。但是因此任何一项投资难道有这样美好吗？ 9. 性生活—也不是体育运动。如果你在电梯里或者在飞机上急于—OK。在其他的生活情况下你同样也是这种爱吹牛的家伙吗？ 10. 性生活—这是培训。如果你没有定期地训练自己的身体，这样你的肌肉很快就软弱无力。 为什么你必须而且应该微笑 1. 成功更多一些。这个人快乐，更好地克服工作中的紧张。 2. 性欲吸引力更多一些。笑容表现出性感。这样扩展到正好给男人。 3. 新鲜空气更多一些。笑容影响身体，好像氧气面罩一样。 4. 身体状况更好一些。笑容拥有这种功效，好像跑步或者游泳一样。 5. 心平气和更多一些。笑容取代应激激素。 6. 保护更多一些。笑容刺激免疫系统。 7. 朋友更多一些。难怪说：笑容会传染的。 8. 金钱更多一些。可能，你这样一来节省昂贵的心理治疗费用。 9. 健康更多一些。科学证明：可以《嘲笑》疾病。 10. 快乐更多一些。从头数起最后一次，但是并不是按照意义：笑声带给你生活的快乐！ |
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