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名人减肥 >减肥不成功 试试知名模特的一周瘦身食谱

2015-06-13  飞云阁0811

减肥不成功 试试知名模特的一周瘦身食谱。为了自己的事业、为了自己的前途,必须让自己每天少吃点,不能让自己摄入高热量的食物,哪怕是一丁点!模特看着光鲜亮丽,却十分辛苦的行业,她们为了保持身材,都有自己独特的减肥方法。下面我们就来知名模特的一周瘦身食谱,你要是减肥没成功的话,不妨尝试下!

新浪中医减肥不成功 试试知名模特的一周瘦身食谱

减肥不成功 试试知名模特的一周瘦身食谱

星期一

早餐1片+ 白煮蛋1个+ 茶或黑咖啡1杯

午餐+ 炒青菜(豆苗+橄榄油1茶匙)+红烧牛腩(牛腩50克+白萝卜60 克+胡萝卜30克)+丝瓜汤+梨1个

晚餐+炒四季豆(四季豆70克 +橄榄油1茶匙)+清蒸鱼半条(加少许姜)+白萝卜汤(白萝卜50克)+番茄1个

星期二

早餐1份(两片吐司夹火腿 +番茄半个)

午餐1碗(馄饨4个+面半碗+1小把小白菜)+凉拌海带丝+苹果1个

晚餐+凉拌西洋芹菜+味噌汤(豆腐2块)+杨桃1个

星期三

早餐2片+白煮蛋1个+绿茶1杯+大番茄1个

午餐+炒草菇+冬瓜汤1碗+橙1个

晚餐+水煮青菜+洋葱炒蛋+金针汤(金针30克)+奇异果1个

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