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凯特王妃产后瑜伽减肥 推荐久坐瑜伽减肥法。很多人都会有产后赘肉的困扰，但凯特王妃却已经完全恢复到怀孕前的身材了，据透露：“她几乎没有做任何事情来减肥，没有节食，只不过是依然进行瑜伽锻炼。”看来瑜伽锻炼对减肥很是有效。久坐的一些上班族一直以来都在为肥胖烦恼，瑜伽就可以帮助久坐族来解决这一问题。练瑜伽不仅能减肥，还可消除工作疲劳。下面就让我们一起来看下瑜伽有哪些动作：
凯特王妃产后瑜伽减肥 推荐久坐瑜伽减肥法 下犬式 功效：预防腰背疼痛，增强脊柱活力，瘦腰收腹、增强肠胃功能，通便。 1、跪姿，双手撑地，眼睛平视前方 2、膝盖慢慢离地，双腿伸直，臀部往天花板方向翘起，使整个身体呈倒V状 |
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