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不改掉这 9 个习惯,到30 岁你一定后悔

2015-06-14  七月撒丫子

1.你永远在玩手机,忽视周围一切


吃饭、走路、朋友聚餐甚至工作开会都在玩手机,不带手机心里不安稳。

马上改变:为自己定好规则
- 和朋友一起时,把手机收好
- 如果连续玩了 20 分钟,一定要停下来
- 晚上11点后绝不碰手机

2.你太担心为什么还没找到对象

为什么一定要在 20 多岁找到对象结婚呢?这是社会强加的观念。二十几岁其实是不断探索的最好时机。

马上改变:如果还没遇上对的人,不要觉得不安。放开去认识更多新朋友,了解自己真正想要什么。

3.你讨厌防晒霜 (压根就没想过要用)


晒伤不仅降低颜值,还对健康有长远影响:皮肤癌、老得快、起皱纹、长色斑。

马上改变:如果要在太阳底下呆 30 分钟以上,请在外出前 15 分钟抹上防晒。

4.你总是点外卖,懒得做饭

在家做饭,不仅吃得健康,还能省一笔钱。

马上改变:学几个简单的小菜,周末在家试试身手。

5.你太在乎别人的想法

你永远不可能让所有人满意。费时费力讨好别人,只会让自己疲惫不堪。

马上改变:凡事要有自己的独立判断,遇到不想做的事就果断拒绝。

6.你的工作文件多又乱,半天找不到要的资料

你的电脑桌面堆满了各种文件,有些半年都不会用到,每次找资料都超过 1 分钟。

马上改变:定期清空桌面,把没用的文件都删掉,重要的拖进印象笔记存好。

7.你很少主动联系爸妈或朋友

不知不觉,你变得很少联系爸妈或朋友,除非有事找他们帮忙。关系要维系,不能觉得别人的好是理所当然。

马上改变:每周固定一个时间,电话或者微信你心里在乎的人。

8.你就是爱喝可乐

研究表明,经常喝汽水的人更可能得高血压、高血糖、高胆固醇等问题。

马上改变:找一种健康又解馋的替代饮品,比如柠檬味的苏打水。

9.每到周末你必定补眠到下午 1 点


周一到周五累成狗,周末睡懒觉简直不能更赞了。但研究表明,多睡并不会让你精力更充沛,反而会打乱生物钟,导致周一上班更累。

马上改变:提前做好周末计划,出去见见朋友、健健身。平常尽量保证 8 小时的睡眠。


 

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