微健康
手指上的疾病信号
双手是人体健康的晴雨表，手部异常，常提示健康有变化：手掌有红斑，肝不好；指甲凹陷可能贫血；指甲变青，心脏功能差；指关节粗大，胆固醇高；指甲上有点，小心关节炎；手指上部变粗，肺不好；指甲阴阳色，肾虚；掌心多汗，防甲亢。
大哭一场，除菌护眼
《食物微生物学杂志》刊登的一项研究表明，眼泪中含有的溶菌酶，能在5~10分钟的时间内杀灭90%~95%的细菌。哭泣还能改善视力。泪水能清洗眼睛的表面，保持它的湿润，并通过润滑眼球和眼睑来提高视觉功能。
孕妇吃西瓜去肿
孕妇吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能。但吃太多西瓜会导致摄入的糖分过多，有可能引起妊娠糖尿病。因此，孕妇吃西瓜有讲究，建议吃靠近瓜皮不是很甜的部分，最好在两餐之间或是运动前后食用。
吃猕猴桃可缓解便秘
美国《功能性食品杂志》刊登的一项研究结果称，猕猴桃中富含的膳食纤维和蛋白分解酶，能够有效缓解便秘并保护肠道健康。对久坐一族和老年人来说，坚持每天吃一两个，就能有效缓解便秘。 （本报资料室）
