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4类人不宜吃大枣 养生大枣每次吃多少好?

2015-06-16  博海图书馆

类人不宜吃大枣 养生大枣每次吃多少好?

来源:新华网四川频道 类型:健康养生新闻 时间:2015-06-16 12:06:17?分享到

  大枣的养生作用,相信不用小编多说,大家都是了解的。不过,你知道吃枣也是有禁忌的吗?并不是所有人都适合吃大枣哦,同时吃枣还要注意很多禁忌。在这里,小编就来为大家一一介绍一下,快来一起看看吧。

  哪些人不宜吃大枣

  痰湿偏盛者。这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振,平时常感觉胃部胀满,严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿,使得痰湿停留在体内难以清除,进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。

  爱上火的人。这类人体质偏热,经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状,而大枣性味甘温,偏于温补,若大量食用,犹如火上浇油。

  感冒初期患者。感冒初期,入侵人体的风寒或者风热之邪正盛,若此时食用大枣,其黏腻的性质常常会导致邪气滞留,造成“闭门留寇”的后果,使得体内的病邪难以驱除,不利于恢复。

  糖尿病患者。大枣含糖量较多,会使糖尿病患者血糖增高,病情加重。因此,血糖高的人不宜多吃大枣。

  除此之外,吃枣还有哪些注意事项呢?

  吃大枣的注意事项

  生吃时,枣皮易滞留在肠道中不易排出,因此吃枣时应细细咀嚼。

  枣皮中含有丰富的营养成分,炖汤时应连皮一起烹调。

  枣虽然可以经常食用,但一次最好别超过20枚,吃得过量会有损消化功能,引发便秘。过多吃枣会引起胃酸过多和腹胀。

  腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇,人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应,重者可危及生命,所以要特别注意。。

  红枣具有补血的效果,一般认为最适合女性食用,但有些情况下却并非如此:月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣,否则水肿的情况会更严重;体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣,否则会造成月经量过多。

  吃枣养生,要切记以上几点哦。

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