人最容易说的一句话就是：我知道…… 我知道我现在的状态不对。 我知道我不应该沉迷在游戏里。 我知道我不能自暴自弃。 1、因为知道我脾气不好，所以大部分给我写信的人都学乖了，怕被我直接犀利地刺激，都学会了先承认和示弱。 而这一系列“我知道”之后，通常都会接上一句“但是……” 我知道我现在的状态不对，但是我真的不知道该怎么办！ 我知道我不应该沉迷在游戏里，但是我真的很痛苦。 我知道我不能自暴自弃，但是我真的没办法忘了他…… 你看，把自己说得好像很无辜，而把结果又说得很顺理成章。 2、我记得之前我给一位网友写过一封信，他在结尾处写道：“川叔，道理我都知道，可我就是没有勇气去做，你要如何叫醒一个装睡的人呢？”我在回信里写道：“我就没打算叫醒一个装睡的你，你睡不睡关我屁事？” 坦白地说，有时候我特别同情那些“知道”的人。 因为知道总比不知道要好，对吧？ 但是知道，没有意义。 尤其是如果知道却还不去做的话，那么知道本身就变得更没有意义，还不如不知道。 因为知道，反而更痛苦。 其实是这样吧！ 很多人爱说：“我知道我自己是一个内向的人，但是我不知道怎么去做。” 你真的不知道怎么去做吗？ 还是你更希望有人告诉你、帮你安排好计划，你不用动脑子，只要去执行就好了？ 觉得自己产生手机依赖症的人，关掉手机就好了。 觉得自己沉迷于游戏的人，卖掉电脑就好了。 觉得自己是个内向鬼的人，多去参加活动就好了。 如果答案就这么简单，估计一批人都活过来了。 但是总会有人说，可是关掉手机，我发现我更空虚啊！可是我不玩游戏，更没有事情做啊！可是我去参加活动，觉得更自卑了啊！ 嗯！你总是还有更多的“可是”，以及从这些“可是”中衍生出来的问题…… 这个世界上之所以有特别多的人生导师，或者有特别多的人被神化成人生导师，是因为什么呢？ 因为大家都不喜欢独立思考，又害怕为自己负责。 我们宁愿听别人的话，把日后可能的犯错归咎到他人身上，这样会让自己的难过少一点儿！ 3、可不可以给自己换一种方式呢？ 我知道我的专业知识很弱，所以我要在这个企业做个靠谱、努力的员工的同时，去恶补专业知识。因此，我要把过去的小说丢掉，换成行业内大佬的传记、采访，知道大佬们的思想是怎样的。我还要补充一些除了思想之外的硬性知识，记录一些专业术语，短期内进入一个基本的行业语境，然后多听别人说什么，多去记录，逐渐补充。 我知道我是一个偏内向的人，所以我要扩大自己的交际圈子，我必须去参加一两个兴趣小组，虽然我可能不是里面存在感最强的人，但是我要用自己最擅长的方式，给人留下一个深刻的印象。我要逐渐去锻炼自己的说话能力，为了能做到和别人有得聊，我要增加自己对新闻、民生、政治、财经甚至星座的涉猎，每天抽出一些时间做这方面的浏览，之后锻炼自己去找话题，尝试和小组的人主动聊天，再把这些经验应用到和同事的相处中去。我要积累一些常识类的谈资，逐渐增加自己的幽默感，努力做一个健谈的人。 我不知道别人是怎么做的，至少我是这么做的。 做法，每个人的内心都有答案，只是你狠不下心去做改变。 我也狠不下心，所以我都是每天做一点儿。 积累是一个缓慢的过程，慢到你甚至会一度觉得做不下去。 这时候，你就需要找到一些“自我肯定”的方法。 比如看完那几本难啃的书之后，奖励自己一顿大餐。 比如和好久没见的老友见个面，听听对方是如何看待自己最近的改变的。 你的人生应该由你自己负责。 这句话十分老套，却是不灭的真理。 4、读一万本导师著作，测试一千次所谓的性格确认，都不如你今天开始去做一件和昨天不一样的事。 然后给自己肯定，给自己加油。 如果人生就是一场马拉松，你只能一次又一次地尝试点燃自己的意志。 我时常把自己当作一个最好玩的玩具，对自己进行测试。 比如看看自己可以坚持多少天早起，看看自己可以坚持背多久的英语单词。 我是一个意志力非常差的人，我很喜欢新的事物。 所以，我总是急着开始一个新的东西，却很少几年如一日地去坚持做完。 我知道这样的自己是有缺陷的，所以我会用很多方式去强化和调整自己。 比如，我通常是以三个月为单位，让自己在短期内集中去努力，然后给自己奖励，让自己明白其实有些事儿我也可以做到。 而且我尽量不在三个月之后连续重复某个主题，避免产生更强的抵触情绪。 比如，这三个月我集中力量去做减肥这件事儿，设定一个期望的体重，之后完全配合教练去做，达到目标之后就放松，换下一个主题再去玩。 我会设置一个所谓的“梦想清单”，里面有一些我一直想买但是又没买的昂贵东西，有一些我想做却一直没去做的事。每次成功之后，都理所当然地去实现一个。这被我称为“坚持的奖励”。 什么叫知道？知道，就是要自己了解自己，不是了解自己的短处且束手无策。 更了解自己的方式是，你可以针对这样的自己，去做什么样的调整，并制订实施方案。 只有你更了解自己，了解自己的短处、懒惰、借口，甚至是最薄弱的地方，你才能知道要如何针对这样的自己去做调整。 如果不知道，那你要如何去做自我的测试？ 比如，不知道可以坚持运动多久，就先以一个月为单位，或者一周为单位。 把阶段性胜利和短期目标相结合，再努力挖掘你做的这件事中的兴趣点，不断地去放大，并让自己关注。 然后逐渐拉长你的测试期，看看自己到底在哪个时间段承受不了，之后记录下来。 提醒自己，也许这是自己的一个临界值。 再更换其他主题去验证，最后大概明白自己的一个平均值。 如果你在面对枯燥的专业知识方面的坚持时间是二十天，在对自己有兴趣的东西上的持续时间是两个月，那就需要先以二十天或者一个月为单位制订一个调整计划，然后拆成阶段性任务，在枯燥的东西取得了一个阶段性成果后，允许自己去做一件自己喜欢的事。 5、人生那么长，日子那么多。 只要你乐意研究这些，你就能把一顿红烧肉赋予它独有的意义。 你可以把一桌好饭当作自己的奖赏。 你可以把一台相机当作自己发给自己的年终奖。 你可以把一张周末游的机票当作自己的毕业礼。 你甚至还可以把一辆车、一所房子，当作自己存得人生第一桶金的回馈。 人活着的最大意义，不就是图一个自己看得起自己吗？ 好多人活得不快乐，就是因为他们总是自我贬低，却又自我向往。 他们希望成为的人，和他们以为的自己以及那个其实更弱的现实中的自己没有达成过一致。 他们总是想着美好，开始艰难，后续无力，最后做得越多，失败感越重，越来越看不起自己。 生活没有斗志，就会对一切失去热情。 你觉得是你搞坏了这一切，其实没错。 有时候你只是需要换一种自我鼓励的方式。 别总说那些“我知道……，但是……，可是……”的句子。 多想想那些“我知道……，所以……，于是……，我还要……”的做事方法。 6、可能你会觉得：川叔，这些方法你是怎么知道的？是不是阅历的关系？ 其实这些方法我们都学过，就是巴甫洛夫喂狗的实验啊！ 我们都是平凡人，有几个会有超人的意志力呢？ 我们都害怕高压、害怕坚持，我们都懒惰，我们也都活得不快乐。 那么就把自己喜欢的和自己不喜欢的事情掺和在一起做，把计划和奖励糅合在一起做。 把测试自己当作一个了解自己的手段，把这漫长的人生当作一次又一次有趣的试验。 你说，这不是一件很美妙的事吗？ 本文选自小川叔新作《努力，才配有未来》 |
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