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很多女性一来月经就腹泻到底怎么回事？对于此病的发病原因，现代医学认为与女性生理期间体内激素比例失调有关。而中医则认为经行泄泻多与素体脾虚肾弱有关。脾气虚弱，脾的运化水湿功能失常，所以出现泄泻；肾虚，命门清冷，不能温煦脾阳，也将导致泄泻。那么，女性该如何防治生理期腹泻呢？ 远离高盐食品 饮食方面其实无论男女都不应该吃过咸的食物，女性更加应该注意，高盐饮食会使体内的盐分和水分贮留增多，生理期很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。多吃红枣、桂圆；多喝红糖水；多摄入粗纤维的食物；吃应季的蔬菜瓜果。 注意生理期保暖 温暖对一个女人而言，是太重要的因素了。每月一次的生理期更是需要温暖环境，一旦人温暖了，身体才能健康运转。不要穿短裙短裤，夏天坐在空调房里一定要披一件外套，可用一条小毛毯搭着腹部和腿部。 控制寒性食物摄入 女人生理期不宜受凉，要拒绝冷饮，控制寒性食物的摄入。冷饮会刺激肠胃，另外，生理期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。所以夏天喜欢吃雪糕喝冷饮的美眉一定要注意控制好自己了。 促进脚部血液循环 人的脚上有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖，延缓衰老，同时促进血液循环。 生理期每天清洁私处 生理期私处会很不舒服，坐立难安，最好每天早晚都清洗私处，可以选择含有中草药成分的洗液，清洁和滋润私处的同时，平衡阴道内分泌。 别做“熬夜族” 养成良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治生理期腹泻。因此，女性在生理期一定要注意早睡，保证睡眠质量。 生理期腹泻是一个令女性朋友们非常难受的现象，找出原因并加以调理，才能让女性朋友们安度生理期。 |
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