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多花点时间思考 传统的智慧一直告戒我们不要急于做决定，即暗示我们花多几个小时或几天来考虑问题能做出更好的选择。近期研究发现，即使推迟一会或者一秒钟再做的决定也会更加精确。 在一个发表在期刊PLoS One上的研究里，来自哥伦比亚大学医学中心的研究者让志愿者们参与一个电脑任务，要求他们可在任意时间回答他们所想要的，或者等待一个他们觉得可以有所回应的征象。 研究者发现，延长参与者对刺激因素的考虑时间，有助于他们做出更精确的决定。 “将做决定的时间推迟50到100毫秒能够保证大脑将注意力集中在最关键的信息里并避免不相关的干扰因素，”哥伦比亚大学临床放射学的助理教授兼本文作者之一杰克·格林邦德解释道，“相比花更多时间和精力去做决定，这种方法更能使大脑简单地延缓时间从而及时做出更适当的决定。” 因此，当你再次面临选择时，稍稍暂停一下，并把注意力集中在提供的选择上再做决定。即使只是短短一片刻，也可能帮助你做出更好的选择。 提高你的情商 在一个来自多伦多大学的研究里发现，拥有较高情商的志愿者能更好地作出决定。这个研究发布在期刊《心理科学》上。研究参与者的情商高低不等。研究者发现，情商较低的人容易让自己生活中对其他问题的顾虑影响到当下的决策，而情商较高的人则不会受此影响。 “人们在做决定时通常会受那些不相干的的情绪影响，”研究的另一位作者，多伦多大学罗曼特管理学院教授斯特凡·寇特说，“研究表明我们经常犯这种毛病。” 然而，研究者们也发现，让参与者意识到他们的顾虑跟眼前的问题无关时，可以使他们做出更好的决定。这就说明了当人们能够把注意力集中于当下的问题，或者集中于这些真正与他们当下决策有关的情感时，他们可能会推迟做高风险决定的时间。 “情商高的人不会拒绝所有影响决策的情感，”寇特教授说，“他们只清除那些与决定无关的情感。” 适当调整压力 研究者还发现，压力可能会从负面影响你的决定。发表在《心理科学》的研究中，为了感受压力，参与者必须把手放在冰水里持续好几分钟。研究者发现在这种有压力的情况下，参与者更多地把注意力集中在积极的信息里，而对消极信息的注意力则会减少。 文章作者马拉·马特及尼克拉·R·莱特霍尔建议，当你处于压力下做重要决定时，如决定是否要接受一份新的职位，也许你会更多地注意到提供的选择里的优势而不是潜在劣势。举个例子，当你衡量一份职位招聘的优劣势时，你考虑的更多是它的优势如薪资、休假日，而不是它的劣势如工作时长和上班距离。 “我们在压力下做各种决定，”马特说。“假设你的孩子发生了意外并被送进医院，那你不只承受着巨大的压力而且必须迅速作出决定。这样看来你做决定的方式取决于你所承受的压力大小。” 因此在你做决定前，适当调整压力并回顾一下你学会的的压力管理技巧。在压力条件下做艰难选择时，试着关注或增加对每个选择的负面的考虑。 试着从局外人的角度看问题 当你在处理私生活的问题，尤其是家庭或婚姻问题时，个人感情经常会阻止你做出正确选择。根据一篇发表在《心理科学》的研究，从局外人的角度去看待问题会对你的决策带来实实在在的帮助。 在研究中，每一对参与实验的异性伴侣被要求回顾他们在感情生活中遇到的一次矛盾。 然后，这些志愿者被要求想象他们的伴侣不忠或者某个朋友的伴侣不忠。 结果发现，相比那些想象自己的伴侣不忠的人，那些被要求想象朋友的伴侣不忠的人能够做出更明智的决定和更精确的结论。随后实验稍作调整，但也同样说明通过朋友的眼光考虑他们的情感问题有助于更好地做决定和下定论。 总结：研究告诉我们，即使是问题迫在眉睫的时候，站在旁人的角度思考并从远距离看待所处情况能够帮助你做出更明智的选择。 |
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