宛平2008 / 健康、养生 / 手把手教你了解艾灸

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手把手教你了解艾灸

2015-06-18  宛平2008

  灸,上面一个“久”字,下面一个“火”字。由此可见,灸法是一种用火治病的方法,效果持久,但必须持之以恒。目前,灸法主要用艾绒制成的艾炷或艾条在穴位上熏灼,具有温经通络、行气活血、祛风散寒、补中益气、活血化瘀的作用,能促进机体新陈代谢,提高机体免疫力,对于虚性、寒性的疾病以及养生保健最为适用。

1、艾条灸

点燃艾条异端,在距穴位2-3厘米处熏烤,艾条可一上一下或位置固定,以自身感觉温热但无灼痛、局部湿热潮红为度。每次10-15分钟。

2、艾炷灸

一般用艾炷隔姜灸或隔盐灸,能健脾益气、温肾培元、延年益寿。选好穴位后,在穴位上放好生姜片或铺上一层盐,将圆锥形艾炷放在生姜片或盐堆上点燃,每次每个穴位灸5-7壮。气虚者修复能力较弱、结痂慢,尽量避免瘢痕灸,即不要让局部产生水泡或化脓。

3、常用穴位

大椎、足三里、中脘、气海、神阙、关元、内关、涌泉、命门、肺俞、脾俞、肾俞。

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