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大家都知道，衰老是不可抗拒的自然规律，但是最新的科学研究显示，做好下列事情，会让您更长寿。 1，唱赞歌可增加2岁：永远在心底里对所有的人，和事都抱着一颗感恩的心，无时无刻不在赞美着别人的人，能够把每一天都过得快快乐乐，活得也更加健康。 2，晒太阳可增加3.3岁：经常见不到太阳光的人可能会发生很多危险。缺少光亮可能导致抑郁症或其他相关问题出现，比如酗酒、自杀等，去海边晒一个星期的太阳，会让你走出这种阴暗的情绪。 3，喝奶可增加7.2岁：众所周知，牛奶是一种纯天然的最有营养的抗衰老食品。已有很多临床试验证明，牛奶可以为人体提供能量，使肌肤更有活力，减少疼痛，使过敏体质得到改善，加速身体复原，振奋情绪。 4，笑可以增加10岁：幽默可使人更加健康、更加长寿、更加快乐。具有幽默感的人当患上重大疾病时被治愈或好转的可能性比其他人要高出30%。笑还可以使人产生更多的荷尔蒙，调节血压、减少压力，增强免疫系统。 5，参加社团可增加11岁：有亲密伙伴的老年人活得比普通人更长，一个相对固定的社交圈，可以让人年轻3.5岁。同时加入社团还可以丰富生活，愉悦身心。 6，养狗可增加11.4岁：养狗可以降低血压和胆固醇水平。而且养狗比养猫更有好处、因为狗可以强迫你每天早晚必须出去散步！ |
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