打呼噜当晚止之步骤，我亲自试验的

打呼噜当晚止之步骤，我亲自试验的

       1、拉据搓按下面大拇指这个地方，每处200下，左右手加起来共200*4=800下。

       2、顺时针，逆时针各绕肚脐擵腹100下，坚持一段时间可以增加至200、300下。当晚就起效。