怎样提高儿童的免疫力http://www.ci123.com/您的位置：?http://bbs.ci123.com/育儿论坛???http:
//bbs.ci123.com/group/102.html妈妈厨房在日常生活中，我们看到很多的儿童免疫力很强，很少生病，有些儿童
免疫力低下而体弱多病。那么儿童的免疫力从何而来，怎样提高儿童免疫力？??儿童免疫力的提高注意来源以下几个方面：??一、从母体及母乳
获得的免疫力；婴儿出生时，其体内就存在着从母体中获得部分免疫力。这些抗体使婴儿在出生后的6个月不易患病。此外，产妇的初乳中也含有某
些抗体，因此实行母乳喂养的婴儿其抗体能力较强。??二、接种疫苗后产生的免疫抗体；接种疫苗就好像人体的免疫系统针对疾病进行的军事演习
，并对疫苗中的抗原进行识别、加以记忆，进而制造出能歼灭这种抗原的武器，当这种病原微生物真的袭击人体时，人体的免疫系统，便会使用相应
的武器，将其一举歼灭。因此，接种疫苗是增强儿童免疫力最有效的方法。??三、患病后增强免疫力；现在发明的各种疾病的疫苗是有限的，而能
致病的微量生物却不计其数。因此，对那些没有疫苗的疾病，只能在人体感染后才能获得对它的免疫力。所以儿童在一次次的患病之后，其免疫力也
在不断的增强。??四、合理搭配儿童的饮食也是增加免疫力的关键；1、小儿的饮食要趋于多样化：儿童从食物中得到自身需要的营养物质，如蛋
白质、糖、脂肪、电解质、维生素和微量元素等。不同的食物所含营养素成份是不同的，没有哪种食物可以包括儿童所需的所有营养成分，因此爸妈
要给孩子提供多样化的饮食。2、饮食的结构要合理搭配：即荤素搭配、色泽搭配、品种搭配合理化。这要求爸妈在给孩子准备食谱时，要讲究艺术
性，增加宝宝对食物的兴趣，乐于进餐，养成健康饮食行为。3、饮食要有规律性：因为早餐能补充孩子夜间的能量消耗，提供上午所需的能量和营
养素，尤其是大脑需要的能量。不吃早餐会损害大脑，使儿童的认知能力和创造能力下降。??五、参加适当的体育运动；每个宝宝的活动强度不一
样，家长可以根据孩子自身的情况，选择适合孩子接受的活动内容。每天坚持20-30十分钟的体育锻炼有助于促进孩子的睡眠和生长发育。?六
、养成良好的生活习惯；一日生活制度的内容包括：休息、睡眠、饮食、学习、活动和运动等。科学合理的一日生活制度，会达到既能提高免疫力又
能促进生长发育的双重目标！?提高儿童免疫力对孩子的健康成长有着积极的作用，孩子现在正是身体各方面发育的关键时期，家长一定要引导孩子
科学规范的饮食，杜绝暴饮暴食，减少疾病对孩子的侵害。怎样提高儿童免疫力？方法有很多，总结了以下几条，供楼主参考。第一，喂养得当，母
乳喂养的宝宝，妈妈应该多吃有营养的食物，保证母乳中的各种营养成分足量。人工喂养的宝宝，挑选一款适宜的奶粉，然后不要没事换换，严格按
照说明喂养，不要多吃，吃多了对于宝宝是负担，引起消化系统疾病，宝宝抵抗力当然就差了。添加辅食要谨慎，吃的新鲜、卫生，病从口入哦。我
同事给他孩子服用小铁人喉宝康，听说用了半年多，免疫力增强了不少，平时也很少感冒。市面上也有很多其他的可增强儿童免疫力的产品，你也可
以看看。第二：根据天气情况进行户外活动。运动能帮助增强体质，增加食欲，帮助休息，这都是提高宝宝的免疫功能的关键.而且阳光中的紫外线
能有效杀菌，新鲜空气有利于宝宝呼吸系统，夏天使用空调需要经常开窗换气，请专业人员对空调进行清洁，干燥季节注意空气加湿。第三：按计划
注射疫苗。目前各种传染性疾病都有有效的疫苗，按医院的要求注射，对宝宝只有好处，另外轮状病毒、流感疫苗完全有必要注射，小宝宝外出活动
，与外界环境接触，很容易感染病毒、细菌，身体里面有抗体就不怕啦。第四：饮食得当也可提高宝宝免疫力1给宝宝及时补充水份。水分充沛，新
陈代谢旺盛，免疫力自然提高2坚持让宝宝吃黄,绿色蔬菜。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。3让宝宝吃点菇类。可以预防及对
抗癌症，还含有丰富维生素B群，能缓解压力，带来好心情4多吃糙米，薏仁。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免
疫力，加强免疫细胞的功能。5蕃茄也能提高免疫力。蕃茄的红素，胡萝卜素，维生素C与E，可保护视力，保护细胞不受伤害。6优酪乳也能提高
免疫力。优酪乳是郛制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿要到满一岁以后才能喝。第五：保证有规律的生活及
充足的睡眠，让免疫系统“养足精神”.春季是流感高峰期，希望楼主的宝宝建健康康！我从网上看到些实用信息抓来和大家分享：提高儿童的免疫
力有特异性和非特异性（即一般性）两种方法。特异性的方法就是预防接种，又叫计划免疫，通过给儿童接种减毒或灭活的菌苗或疫苗，使小儿体内
产生针对某一种细菌、毒素或病毒的抗体，来抵抗这种传染病。接种疫苗预防各种传染病这固然是一种很有效的方法，但由于疫苗的种类很有限，不
可能通过预防接种来防止一切传染病，因此更加积极有效的方法是增强孩子的体质，提高儿童对一般传染病的免疫力，具体方法有以下几种：1、提
供足够的营养。儿童处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多，但由于消化功能尚未完全成熟而且食谱往往比较单调，故容易发生营养
素的缺乏；营养不足，抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看，轻度的（或称为亚临床型的）终生A和终生C缺乏是造成儿童反复呼吸道感染的一
个常见原因。因此多吃一些富含终生C的新鲜有色蔬菜和水果（其中所含的B-胡萝卜素可在体内转化为终生A）或补充一些多元终生制剂（如小施
尔康）确实能有效地增强孩子的免疫力。楼上说的小铁人喉宝康也不错，含维生素C、紫雏菊和果胶，对儿童抵抗力的提高很有帮助。2、保证充足
的睡眠。这也是增强儿童体质提高免疫力的重要方面。3、进行体育锻炼。这是增强体质的有效措施。锻炼要从小开始，冬天可开窗在室内呼吸新鲜
的空气，衣服也不要穿得太多。从小培养孩子适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲，使小儿摄入足够的营养素，这样儿童体质就会增强，免疫力就会明显提高。 |
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