激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗
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信知成的博客
激痛点和肌肉疼痛自我按摩治疗
臀中肌引起的下腰部疼痛--国外激痛点治疗案例（23）
杜南，39岁
独自搬了一个很重的沙发之后就出现了很严重的下腰部疼痛，几乎使他不能动。“那是在市场上，我怕我去找人的时候会有人把它搬走，”现在，因为疼痛，他几乎不能入睡，并且两天也难得笑一次。他的腰部的曲线消失，他的骨盆向前倾，而且他几乎不能工作。他肯定，这对他的脊柱造成了严重的损害，他去了急诊室，在那里，他接受了肌肉松驰剂和止痛药的治疗。他也接受了脊柱治疗者的两次治疗，这些几乎没有任何效果。
利用激痛点方法对臀部和下腰部深部肌肉进行三天的按摩之后，杜南就能很好地行走了，他的臀部很轻松，他的腰部恢复了曲线，他也睡得很好。“如果在夜里，我的腰部如果出现疼痛，我只要把网球放在我的身子下面就可以了。”他说，“为什么那些医生不早些告诉我这些方法呢？”
下背部疼痛腰痛--国外激痛点治疗案例（22）
艾琳，47岁
自从20年前被汽车撞伤后，就一直忍受着下背部阵发性疼痛的折磨。疼痛向下传送，可达到左侧的臀部和髋部。而她工作的大部分时间内都需要站在一个水泥站台上，这使她的问题进一步恶化。一小时的站立就可使她的背部非常疼痛，让她几乎无法集中精神去工作。有时候，她无法走路、站立甚至坐直。唯一的缓解方法就是躺下。
“我已做了大量脊椎指压治疗和物理治疗，但是天哪，结果只是让我更痛。只是为了维持现状而不再加重，我服用各种药物。我还怎么能去工作呢？”
在艾琳左腰部的最长肌和腰方肌上发现了激痛点，那里也是她感到最痛的地方。三个疗程的按摩减掉了她75%的疼痛，随后，应用网球和深度按摩杖按摩去除了剩余的疼痛。
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