中医认为，肾为先天之本，脾为后天之本，固本才能培元，脾胃好，身体才好。如何养好脾胃？看看医生的养脾方法吧。
春天百花盛开，也是新鲜蜂蜜上市的季节，广西中医药大学附属瑞康医院消化内科副主任医师黄适依然坚持着自己多年喝蜂蜜的习惯。他认为，蜂蜜具有润肠、通便的功效，还可以促使胃酸分泌，增强肠蠕动，缩短排便时间，对肠胃非常好。每天晚上临睡前或起床后，他都会喝一杯温蜂蜜水，经过长期的坚持，他收获了一个好脾胃。他建议，常常有便秘或大便干燥的人，平时也可以像他一样喝蜂蜜水调理。
该院外科中医师黄新，今年已50多岁，却脸色红润，精气神十足，这常常让很多年轻后辈自叹不如。黄新将“功劳”归于好脾胃上，他的养脾胃秘诀就是喝粥。他笑着说：“我每天晚上都喝一小碗粥，粥熬得比较烂，不会刺激肠胃，银耳粥、淮山粥都可以。”他最推荐的是淮山粥，淮山本身就具有健脾益胃的功效，经常食用本身就有很好的保健作用。
南宁市望仙坡社区服务卫生中心中医科主任黄德尚发现，很多人由于喜欢喝冷饮、吹空调、不注意保暖，变成虚寒体质，虚寒症最大的表现就是脾胃差。针对这种情况，他建议煮红糖生姜水，“如此可以祛除寒症，提高中气，养脾胃。”腿脚冰凉的女性，大多脾胃也不好，也可以经常食用姜糖水。养脾胃还有一个需要注意的地方，黄德尚说，那就是少憋气少生气，中医五行学说里，肝属木，脾胃属土，木是克土的，常常生气，心情烦躁就会导致肝受损，从而也影响了脾胃健康。
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这些药调理脾胃
南宁市望仙坡社区服务卫生中心中医科主任黄德尚表示，脾胃不好的人，可以在医师指导下使用以下药物调理脾胃。
附子理中丸：这是一味中成药，适合经常拉肚子，大便常常夹杂不消化食物的人服用。
很多女性都有一着凉就拉肚子的习惯，粗心大意的女性总是不怎么在意这个方面，觉得着凉拉肚子是很正常的，其实这是因为你的脾脏出了问题，而此症状正是在提醒你，该好好养自己的脾胃了。 >>> （猜你喜欢）胃寒怎么调理？老中医教你五种方法调理胃寒
1、食补养脾，不吃贵的只吃对的
假如你的脾罢工了，你该怎么安抚它呢?用饮食“贿赂”吧!给它能够产生能量的食物吧! 用饮食把它养起来，能达到健脾开胃的目的!你可不能饿着它，可以给它吃各种各样的美味食物，如粳米、糯米、锅巴、番薯、薏苡仁、饭豇豆、白扁豆、大枣、莲子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、马铃薯、芋头、面筋、花菜、白菜、大白菜、胡萝卜、荠莱……你要使出“十八般武艺”，把这些做得色香味俱全，饕餮之后，脾绝对不会再跟你发脾气了。
2、左三圈右三圈，运动健脾最健康!
“左三圈右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，咱们来做运动……”运动是万能的方法!依靠适当的运动来帮助我们的“脾气”活动起来，这样就可以增强脾的运化功能。像我们这样的办公室忙人们可用仰卧起坐的方法，在每天起床和入睡前做20到40次仰卧起坐。也可以用“摩腹功”按摩，即仰卧于床，以脐为中心，顺时针用手掌旋转按摩约20次。这小小的运动，对调动“脾气”可是有很强大的作用呢!
