近日,一则“深圳36岁IT精英猝死”的报道引发热议,他的猝死被怀疑和过度劳累有关。 据统计,我国每年心脏猝死的总人数高达50多万,平均每分钟就有3人因心脏原因在发病1小时内死亡!值得注意的是,猝死越来越容易出现在年轻人身上,早在前几年就不断曝出年轻淘宝店主因过度劳累猝死的消息。另外据了解,从2012年至今,广东省有54位民警因积劳成疾牺牲,占到因公牺牲总人数的74%!随着生活节奏的不断加快,精神压力大、过度劳累、时常熬夜……似乎成为很多现代人的通病。亲爱的上班族,你有多久没给自己好好放个假了? 我国“过劳死”现状 “过劳死”是因为工作时间过长,劳动强度过重,心里压力太大,从而出现精疲力竭的亚健康状态,突然引发身体潜在的疾病急性恶化,救治不及时而危及生命。 免学费公益班学习通知 学习常见皮肤病治疗,鼻咽炎,火针,浮针,男性前列腺炎以及针刀在三氧临床方面的应用等。 时间:2015年6月30号-7月2号(时间三天,6月29号报到) 地址:成都中医药大学 本学习班免学费只需交纳360元的资料教材费即可。 详情请咨询:手机(微信):13538877523(陈老师) 哪些人容易“过劳死”? ① 工作狂; ② 夜班多,工作不规律; ③ 长时间睡眠不足; ④ 几乎没有休闲活动与嗜好; ⑤ 自我期望高,并且容易紧张; ⑥ 有过早死亡家族遗传又自以为身体健康; ⑦ 只知消费不知保养; …… “过劳死”十大危险信号 如果你出现以下情况,就要格外注意了,你的身体已向你发出警报!不要忽略它,建议应及时到正规医院做专项检查。 如何预防? 如果从生活习惯、情绪方面作调整,培养良好的生活方式,保持身体健康,就有可能降低其发生几率。 1 每天保持6小时睡眠; 2 清淡、低脂饮食; 3 戒烟、戒酒; 4 适量运动。改善身体健康状况,培养心肺功能; 5 培养兴趣爱好。压力来临通过兴趣爱好把它抵消。 如何急救? 猝死急救的黄金时间是4分钟,4分钟以内及时进行心肺复苏,救活的成功率在50%,超过4分钟几乎为0。因为心脏骤停5分钟后脑细胞就会出现不可逆转的损害,所以如果身边人一旦心脏停跳、呼吸骤停,就应该立即实施心肺复苏抢救,按压胸口,人工呼吸,为医护人员到来赢得抢救时间。 延伸>>> 不用去医院 十项体检在家做 定期体检,是保障身体健康,及时发现疾病隐患的前提。可是,多少人是因为平时工作太忙、去医院检查人太多忽略了体验?9张图,教你不用去医院,给自己和家人做一次全面的体检!简单又方便!戳图↓↓ 上班再累都得注意身体!! ★分享到朋友圈,传播医学火种...... 【新朋友】点击标题下“普济骨伤针刀研究院”关注。 【老朋友】点击右上角,转发朋友圈分享文章。
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