弄掉你的小肚子——小动作，每天十分钟，两星期见效（图解）

 这些小运动，只要每天挑一个做十分钟 两个星期内就会见效
这些是有氧运动要慢慢的做不要拼了老命的做
        如果是第一次做的人建议先做二十下再看个人状况逐日增加
        不要太勉强但一定要持之以恒加油吧！！！