|
炎热的夏季到来了，我们都知道的夏季的时令水果很多，但是它们都没有西瓜在市场上占有的地位高，西瓜可以说是消暑的佳品。我想没有什么在炎炎的夏季能够抵抗得了西瓜的诱惑的，下面就跟小编一起来了解一下西瓜具体的功效与作用有哪些吧? 西瓜，又名寒瓜，系胡芦科性草本植物，原产于非洲撒哈拉沙漠，大约在汉朝由“丝绸之路”传入我国，并从北方蔓延到江南，并逐渐遍及全国各地。 西瓜营养价值十分丰富，内含大量蔗糖、果糖和葡萄糖、磷酸、苹果酸、蛋白质、胡萝卜素、多种维生素和钙、磷、钾、碘、铁、锌等多种微量元素。在火热的夏天，经常食用两瓜，既能解渴利尿，又可袪暑散热，是最理想的消夏祛暑佳品，故有“夏令水果之王”的美称。 西瓜的功效与作用
 降热解暑+降血压 一个西瓜里面含有93%之多的水分，性质本寒，是夏天清热解暑的良品，能够泻火去除烦躁等。在急性发热症、口渴汗多、咽喉疼痛、口舌生疮、风火牙痛等发生时，吃上水分最足的西瓜，能马上改善咽喉干燥、唇裂。 利尿 西瓜含有的瓜氨酸、精氨酸，有利于消除肾脏炎症，内含有的蛋白酶能将不溶性蛋白质转化为可溶蛋白质，对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效，增加尿量，减少胆色素的含量，能有效减少黄疸的发病率。 有助于降血压 西瓜本身并不是药物，只有西瓜中的提取物才能有效的降低血压，并不能凭借仅仅吃习惯降低血压。它们能作为降血压的辅助用品。西瓜之所以有降血压的作用，是因为西瓜水分含量高，血压与钠有直接关系，利尿则有利于排钠，让血容量减少，心脏血液输出量减少，从而血压降低了。 天然防晒霜 夏季的阳光分外强烈，日光直射导致紫外线较强，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。 抗衰老 新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。 降低心血管疾病风险 除了含有大量水分，西瓜中含有的苹果酸、葡萄糖、构祀碱、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素、维生素C等等多种人体所需的营养元素，有礼乐消除身体炎症，加强身体正常代谢，减少胆固醇，能软化血管，利于扩张血管，抗坏血病，提高人的抗病能力。 西瓜除可鲜食外，还可入药治病。西瓜味甘性寒，其瓤、汁、皮、仁均可人药。民谣有“暑天半个瓜，药物不用抓”之说，足见其独特功效。近年来研究证明，西瓜瓤汁所含的糖蛋白酶有治疗肾炎、降低血压的作用。  西瓜皮有清热解暑、利水消肿的功效，同时西瓜还有消炎降压，促进人体新陈代谢，减少胆固醇沉积，软化及扩张血管的功能;西瓜霜可治咽喉炎、口舌红肿、溃瘍等病;西瓜仁有清肺润肠和助消化功效。 西瓜清凉可口、药效独特，但在盛热大渴之际，切不可贪婪西瓜的甜凉味美，取一时之快暴食西瓜而损伤脾胃，这不利于身体健康。 结语：通过以上的文章介绍我们是不是对西瓜的功效与作用有了一定的了解，西瓜的营养价值很高，消暑生津的效果超级的棒。但是我们切不可因为这样就食用太多，什么东西都是物极必反，我们还是要适量，这样才会有利于我们的身体健康。 延伸阅读：
|
|
|
