“懒人”健身必看的方法

“懒人”健身必看的方法

锻炼肌肉健身指南 2015-06-22 20:16

9种“懒人”必看锻炼法

不想出门？9种“懒人”必看的锻炼法。平板支撑、深蹲、空中脚踏车、猫式拳踢......简单易学的9种室内锻炼法，不出家门，就能让你塑造体形，收获健康，喜欢宅在家里的男生女生们赶紧收藏起来试试吧！

努力了就会有收获。每天按时按要求去做。一个动作3组，一组10到15个。快去试试吧，有什么疑问可以和我联系，我会尽力帮你们解决疑惑。