胖瘦各有道理胖和瘦如果强行定义个标准是很武断的做法，消瘦的人我们常常形容骨瘦如柴，吸毒人员大家想必见过，消瘦就是那种状态，整个身体骨架明显突出，完全就是皮包骨头；肥胖则是浑身赘肉，尤以腰腹、腿部肥胖尤甚，尚未运动便带动浑身赘肉抖动，整个身体如“肉球”一般，纯粹的肉包骨。 肥瘦的成因就如人如何才能长寿一般复杂，这其中包含基因、体质、饮食、睡眠、运动、情绪等，有人看见情绪大惑不解，情绪跟胖瘦也能扯上关系？情绪紧张就会暴饮暴食，上班的工作压力，吃货心理，逮着个机会，胃口大开，囫囵吞枣，一顿吃出一斤脂肪大有人在。有句形容肥胖者的话，喝水都会胖，这当然是夸张，但是也形象说明了肥胖者的现状，瘦腿人群都是那种，饮食有节、起居有常、适当运动的人，整个腿型挺拔、匀称，无论下蹲、直立、半蹲腿型都纤长有型，还有种人群，没有运动习惯，但各种俗事家务不少，久而久之，那个腿型就是肥壮，你说他腿肥，捏上去有些硬，说不肥整个腿型又宽的像根粗萝卜，也是难看至极，这就是早期有些肌肉根基，后来生活习惯导致脂肪堆积，结果近年又是俗事家务，所以腿型就这么不阴不阳。
先天不可逆 后天勤可修瘦的人除了运动之外，饮食吸收、油脂分泌也是重要因素，饮食食物的能力强弱，可以说直接影响人体的体形，有些比较瘦的人，饭量按他体形来看不算小了，但是他就是瘦，脂肪转化率比较低，同样一顿肉，体质不同，胖瘦者的吸收就大不同，瘦的是只出不进，胖的只进不出。但是，你不能以为，胖瘦就是体质问题，即使吸收不好的人，顿顿高脂肪、高蛋白，肥胖也是迟早的事，只是相对肥胖者来说不如他那么效果拔群，生活中的大多数人就是那种，不算胖也不算瘦的人，赘肉明显，肌肉松弛，凸显在腰腹、腿部、脸颊、臀部等，他的部位情况同样反映了他的生活习惯，久坐不动者，腿就更容易肥壮、臀部赘肉横生；食肠宽大、善于吸收的人则是脸颊圆嘟嘟，身形圆润；经常搬运东西的人，手臂和胸部肌肉就相对结实发达。 目的不同，结果有异，你的体形反映了你的生活轨迹，正视自己的身材，有则改之无则加勉，细节决定你的瘦腿进度、反弹效率，很多事物的发展是相辅相依、密不可分的，就看你善于发现与否。 |
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