-
热能补充后有症状产生是因为体伤没有揉开来，热能无法吸收所致，请改为先按推症状相对应之原始痛点后，再使用热源即可改善。
-
按推不是复原的唯一因素。按推后，内外热源同时补充，热能改善、体伤好转，症状才会消失，各种运作失调的功能才能逐步修复。
-
内热源包括：
运动（内热源以运动效果最佳，运动以缓和、持久的项目最好，例如爬楼梯就是最好、最方便的运动，两阶一步爬，慢慢增加次数，循序渐进，微喘有流汗，渐渐增加运动量，慢慢把体力养起来，有体力时，每次运动至少需达30~45分钟，一天需数次）。
姜汤（以浓煎为主，久熬浓度增加，辣度会减轻，请先微辣循序渐进增加浓度~1斤姜+9碗水，熬成三碗渐进成一碗）。
饮食（以温热性饮食为主，口味尝起来是酸、甜的都属寒、凉性食物，应避免食用）。
-
外热源温敷需达到24小时，可用红豆袋、电毯、暖暖包、水暖垫等。
-
伤口可用姜汁清洗后再用姜粉或姜泥直接敷在伤口上，时间请依状况自行斟酌，敷姜泥每次请勿超过一个小时，一天需数次）。
-
建议事项：
重症学员请尽量减少摄取寒凉性食物，所有西药皆属寒凉请自行考虑，并记得运动是最佳的热能补充来源，多运动才会有体力。
-
身体的病痛要改善，运动与情绪各占50%的努力，前面提及的按推、温敷与喝姜汤，必须在运动与情绪100%配合下，改善效果才能做得出来。所以请务必放宽心情，积极以恢复体力为目标而努力，不要再在意所有的病名。
