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我有位年近古稀的朋友，从形貌到心态都显得比实际岁数年轻得多。请教他有何奥秘，答曰：“常喝一碗人生‘三乐汤’。”“三乐”者，乃助人为乐、自得其乐、知足常乐也。
一个能把这碗“三乐汤”常摆上人生的餐桌并美滋滋地将其喝下去的人，通常是一个快乐的人。别小看这碗既谈不上奢华，也算不上精致的普通“汤汁”，内中却蕴藏着丰富的人生营养和稀有的精神维生素，于健康、充实和快乐的人生，有着“人参”般的大补作用。
“三乐汤”的主料是助人为乐。古希腊有一句格言：“人们生来就应当相互帮助，正如身体的各部分应当共同为全体服务一样。”乐于助人，历来被视为美德。对心怀大爱者来说，助人正是满足自我爱心需求的一条通衢，由此抵达快乐和欣慰之境。
中国有“一人修路，万众安步”的民谚。西谚也有“不肯帮助别人的人，需要牧师去帮助他”之论。老子说：“既以为人己愈有，既以与人己愈多。”莎士比亚也说：“我的慷慨像海一样浩瀚，我的爱也像海一样深沉，我给你的越多，我自己也就越富有，因为这两者都是没有穷尽的。”尼采则说：“当我帮助别人的时候，我就是洗净了我的双手，同时也是揩净了我的灵魂。”平民百姓和中西哲人在这里形成了共识，可见“助人”可以“为乐”有着切实而广泛的人性基础。
第二“乐”——自得其乐的精义是：人生在世要找到适合自己的、切实可行的快乐之事或能愉悦自我的行事方式。那位“三乐汤”的发明者还有一句名言：“有两种让自己心满意足的方法：一种是喜欢你所做的，另一种是做你所喜欢的。”如今人们不乏闲暇时间，那么，如何使乐趣与闲暇俱增呢？萧伯纳说：“真正的闲暇并不是说什么也不做，而是能够自由地做自己感兴趣的事情。”那位忘年交退休后有了更多的工夫去练太极、下围棋、集古币，其乐融融，在自得其乐中不知老之将至。电视剧中生活在社会底层的张大民，凭那张大号“贫嘴”，在不如意的现实人生中体验“幸福生活”，不也自得其乐吗？
知足常乐是“三乐汤”最后一料。中国传统文化不乏这类古训。如：“患生于多欲，害生于不备”“欲生于无度，邪生于无禁”“少欲觉身轻”“知止常止，终身不耻”“知足不辱”等。当然，知足常乐不是指小富即安、满足现状、不思奋进的守成心理，而主要指在物欲享受方面懂得节制的必要性和重要性，也就是不过分、不放纵、不贪得无厌、不穷凶极恶。关键是恰如其分的理智度和见好就收的分寸感。那种“吃了猪肝想猪心，得了白银想黄金”的欲壑难填，到头来往往适得其反，乃至自招其辱。那位常喝“三乐汤”的老同志，是一个自觉和坚定的环保主义者，日常衣食住行推崇“简朴生活”，其“三乐汤”中知足常乐这一味犹浓。其实，生活上的知足常乐常和道德境界有关。贪婪多欲者寡德！人能控制欲望比能满足欲望更光荣。
“人生不满百，常怀千岁忧。”这位忘年交赐我“三乐汤”之绝版菜谱，常烹常食，滋养心灵。
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