想要快速治疗便秘？有方法

_总第122期_

随着人们饮食习惯的精致化，便秘的存在越来越普遍了。尤其是女性，比较突出的症状就是面色变暗，小腹突出，乍一看上去就像老了好几岁。老人便秘更是痛苦不堪。便秘不仅会让人排便难受，肠胃不舒服，同时还会带来痔疮、肛裂、口臭等并发问题，很多人为此而苦恼。要想不再被便秘困扰，赶紧来看看治疗便秘的有效方法吧。

菠菜治便秘

将鲜菠菜洗净，在沸水中烫3分钟，捞出拌以麻油，每曰服2次，可治便秘。

牛奶蜂蜜治便秘

牛奶250克，蜂蜜100克，葱白100克。先将葱白洗净，捣烂取汁；牛奶与蜂蜜共煮，开锅下葱汁再煮即成，每早空腹服用，可补虚、除热、通便。

土豆汁治便秘

将300克鲜土豆洗净，去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁，饭前服用1~2汤匙，每日2~3次，适用于习惯性便秘。

熨脐法治便秘

用醋炒葱白到温度很高的时候取出来，用布包好后，放在肚脐部位熨肚脐。或者取葱白连须捣烂成糊，敷于肚脐，覆盖纱布，然后在上面用热水袋热熨。

拍腹法治便秘

老年便秘的朋友可以在走路散步的时候轻轻拍打自己的腹部，重度自己拿捏，30到40分钟为宜。每天坚持边散步边捶腹，大便可畅通无阻。

填脐法治便秘

取大黄5到10克，打成粉，用醋调和成糊状，填在肚脐凹陷的地方（肚脐眼里），外用纱布胶布固定，1天换1次，用5到7天即可。