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老年人在日常生活中需要注意腰椎间盘突出 老年人由于椎间盘与腰椎都有明显退变，腰椎的功能结构对椎间盘的退变已经适应，加上老年人运动较少，基本没有负重活动，扭伤的概率也大大减少。所以，老年人患腰椎间盘突出症的概率相对要比青壮年少得多，即使青壮年时患过腰椎间盘突出症，到老年时也较少复发。 但在临床上偶尔也可见到老年腰椎间盘突出症患者，他们发病的原因主要是受凉，其次是跌倒摔伤。这是由于老年人体质下降，血液循环减慢，腰部肌肉、关节都有不同程度的劳损，对寒冷的刺激比较敏感，一旦天气发生变化或着衣不当，容易发生腰部肌肉痉挛、疼痛而诱发腰椎间盘突出症。 另外，老年人动作不够协调，在遇到踏空、闪挫、撞击时自我保护能力减弱，易于损伤腰椎间盘而发病。 老年人若单纯患腰椎间盘突出症，一般症状较轻，疼痛剧烈、活动明显受限者较少。常表现为腰部隐痛，以酸痛不适为主，活动轻度受限，伴有一侧下肢放射性疼痛、麻木。放射痛一般不涉及整个下肢，或只放射至大腿、小腿、臀部，或只有足踝部麻木等。 腰间盘突出的护理办法有哪些? 1、生活中需要进行适当的锻炼，麦瑞骨科医生表示：在生活中进行一定的锻炼，可以加强背部的力量，尤其是背肌的锻炼，这样有助于对脊椎有保护的作用，有助于腰椎的稳固性。在生活中应该注意改善不良的姿势，减少因为姿势不正确造成腰部受损现象。 2、生活中提重物的时候，这是腰间盘突出的护理办法中很重要的一点，需要注意一些护理方法，尤其是搬运重物时，需要注意姿势，尽量的减少腰部的压力，减少拉伤的现象，在捡东西的时候，也要弯下腰来，不要一个脚站立，够不到的硬够，造成摔倒现象。 3、生活中腰部疾病多和腰部供血不足有关系，因此，生活中大家注意保暖现象，尽量的避免风寒的侵入，在寒冷的时候，肌肉的收缩和血管供应受到影响，天冷时就应该注意保健了。 |
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