久坐不动，当心血栓找上门
本报记者檀亚楠
出场专家：河北医科大学第三医院血管外科主任张彦荣。
近日，汉口60岁的刘大妈跟着儿子自驾游去西藏，不料一进藏就进了医院，除高原反应外，刘大妈还患上了严重的下肢静脉血栓。对此，河北医科大学第三医院血管外科主任张彦荣表示，刘大妈坐车旅游，下肢长时间不活动，加上高原地区血液易粘稠，容易促使血栓形成，出现静脉血栓。此外，临床接诊显示，由于生活方式和工作模式的变化，近年来患此病的年轻人比例呈上升趋势，张彦荣提醒，久坐不动的年轻人更应当心血栓上门。
连续上网一天一夜，20岁小伙患上左下肢深静脉血栓
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20岁的小王平时就很喜欢玩电脑游戏。清明节，趁着学校放假有时间，他便约上几个哥们儿，到网吧玩了一天一夜的游戏。而当大家准备各自回家时，小王突然感觉腿部肌肉传来一阵阵酸痛感，而且左腿像灌了铅一样特别沉。他当时并未在意，以为是久坐导致的腿脚麻木，活动活动就好了。但在回家的路上，他感觉腿越来越疼，撩起裤腿一看，整条腿都肿了，随即被哥们儿送到河北医科大学第三医院救治。
“患者刚来时，小腿已经肿得发紫，通过血管造影发现，静脉血栓阻塞了左下肢静脉。”血管外科主任张彦荣告诉记者，当时情况危急，如不马上救治，左腿随时可能发生坏死，轻者截肢，重者威胁生命，于是医生为他实施了手术。张彦荣说，患者身体较胖，血液粘稠度高，且久坐容易导致下肢静脉血流瘀滞，这就大大增加了深静脉血栓发生的机会。
血栓“青睐”年轻人，久坐不动是“元凶”
“虽说得血栓病的多是老年人，但大家也千万不要认为小王的情况是个例。”张彦荣说，最近一段时间他已经接诊过好几位年轻患者，大多患者都像小王一样存在长时间坐立不动的情况。
由于深静脉血栓主要发生于各种制动状态，因此腹部或下肢手术后卧床制动、瘫痪在床、骨折后长期卧床的病患，血液粘稠的老年人，处于肾病、免疫性疾病、肿瘤等病理状态的人群容易产生血栓疾病。但随着生活方式和工作模式的变化，长期从事司机、编辑、文书、打字员、机床工人等职业的年轻人，由于长时间坐立不动，血液相对比较粘稠，血流减慢瘀滞，这“一慢一粘”，就容易形成血栓堵塞静脉。
“还有些年轻人，能坐在电脑游戏前，一整天不吃不喝不上厕所，困了就来根烟提提神，这样容易形成血栓的几个危险因素就全有了。”张彦荣说，也正是因此，近年来，患此病的年轻人越来越多。
加强锻炼，能有效预防深静脉血栓
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张彦荣表示，很多年轻人因久坐不动或不良生活方式产生的深静脉血栓病，其实是可以避免的。
????曾经有一位40岁的中年妇女，既往体健，突发左下肢肿胀疼痛后来医院就诊。“腿脚麻木、肿胀，有静脉血栓症状。但患者并没有长期久坐、抽烟等不良习惯。”张彦荣告诉记者，经询问发现患者有长期口服避孕药病史，而避孕药可使血液处于高凝状态，易导致深静脉血栓形成。
????患者停止口服避孕药，同时注意运动锻炼下肢肌肉，促进静脉血液回流，深静脉血栓症状有了明显改善。张彦荣提醒，下肢深静脉血栓早期表现主要是肢体肿胀和疼痛。出现这种症状时，患者要避免双腿交叉相互压迫，不要穿着过紧的衣裤以避免妨碍血液循环，多饮清水以稀释血液。如果肿胀和疼痛同时存在，且存在制动、手术等上述高危因素，就应该高度怀疑深静脉血栓形成，及时就医。
健康小贴士：外出旅行，老年人该如何预防下肢深静脉血栓？
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张彦荣说，老年人外出旅行，尤其要注意如下事项来预防下肢深静脉血栓形成：（1）在长距离的旅行中，至少每个小时锻炼一下腿部肌肉，能使深静脉血栓形成风险降低；（2）穿着宽松的衣服；（3）避免长时间下肢交叉；（4）保持正常饮水(尿液的颜色保持淡黄色)，避免酒精的摄入，防止脱水；（5）对于有深静脉血栓的高危人群来说穿着压力递减的弹力袜，适度活动尤为重要；（6）尽量不吃安眠药，因为可能导致长时间不活动，增加患深静脉血栓的风险。
数字报>第2015年06月19期>久坐不动，当心血栓找上门
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