[保健药膳]不孕症的食疗

　　不孕症是指女子婚后夫妇同居2年以上，配偶生殖功能正常，未避孕而未受孕者;或曾孕育过，未避孕又2年以上未再受孕者。究竟是什么原因导致这类疾病的发生的呢?我们有应该如何使用食疗法调养呢?下面三九养生堂小编就和大家一起来了解一下不孕症食疗的相关知识。

　　食疗原则

　　宜吃富含蛋白的食物，如瘦肉、蛋品、豆类等，并多食新鲜蔬菜、水果等。

　　忌生冷及肥腻厚味食品，忌多食胡萝卜。胡萝卜可引起闭经和抑制卵巢的排卵功能。

　　辩证施食

　　一、肾虚证

　　临床表现

　　已婚久不孕，月经后期，量少色淡，面色晦暗，性欲淡漠为主，伴见腰酸腿软，小便清长，舌淡苔白，脉沉细。

　　施食原则

　　补益肾气，调补冲任。

　　食疗方

　　1.鹿角粳米粥 鹿角胶15克，粳米100克，生姜3片。同入砂锅，煮成稠粥。早、晚服食，10天为一个疗程。

　　2.姜糖膏 新鲜生姜500克，红糖500克。生姜洗净捣烂如泥，调入红糖，放锅内蒸1小时，取出放在充足阳光下晒3天，然后再晒再蒸9次。每次1汤勺，1日3次，连服1个月。

　　3.五子孵子粥 麻雀蛋10只，鸽蛋、鹌鹑蛋各5只，鸡蛋、鸭蛋各1只。诸蛋打碎搅匀，冲入麦片粥内，加盐、麻油、葱花、味精调味。每日1次，连服7天。

　　4.麻雀粥 麻雀5只，粳米60克。白酒适量。麻雀洗净炒熟，放入少量白酒和粳米，共熬煮至粥熟。每日早晨服1次，可常服。

　　5.韭菜炒鸡肉 韭菜500克，鸡肉100克，虾米15克。同炒熟后调味即可食用。每日1次，可常食。

　　6.鹿茸酒 鹿茸3克，山药30克，白酒500ml。鹿茸、山药切片装入纱布袋内，放入白酒中浸泡7天。每次服浸泡液10ml，每天2次。

　　7.二胶饮 鹿角胶9克，阿胶9克，红糖适量。二胶入锅，加水烊化后加入红糖调匀。早、晚分食，连用10天为一个疗程。

　　8.枸杞子粥 枸杞子20克，大米适量，糖适量。枸杞子与大米共煮粥，粥成后加入糖适量。每日1次，可常服。

　　二、肝郁证

　　临床表现

　　以多年不孕，月经衍期，量多少不定，经前乳房胀痛为主，伴胸胁不舒，少腹胀痛，精神抑郁，舌红，苔薄，脉弦。

　　施食原则

　　疏肝解郁，调补冲任。

　　食疗方

　　山楂内金散 生山楂(去核)60克，生鸡内金30克，刘寄奴15克，红糖适量。生山楂、生鸡内金二者均干燥研粉混匀，刘寄奴煎汤后加红糖适量。以刘寄奴煎汤送服混合的粉，每次15克，每日3次。

　　三、痰湿证

　　临床表现

　　以婚久不孕，形体肥胖，经行延后，甚或闭经，带下量多为主，伴头晕心悸，面色晄白，苔白腻，脉滑。

　　施食原则

　　除湿化痰，调补冲任。

　　食疗方

　　1.米仁陈皮粥 炒米仁30克，陈皮6克，大米适量。共煮粥。每日1次，7天为一个疗程。

　　2.芥菜粥 芥菜头(切片)50克，白米50克。同煮粥。每日1次，服5天为一个疗程。

　　3.荷叶瘦肉汤 荷叶50克，猪瘦肉适量。水煎。吃肉饮汤，每日1次，服7天为一个疗程。

　　四、血瘀证

　　临床表现

　　以多年不孕，月经后期，量少或多，色紫黑，有血块为主，伴少腹疼痛拒按，经前痛剧，舌紫暗，脉弦涩。

　　施食原则活血化瘀，调补冲任。

　　食疗方

　　1.墨鱼桃仁汤 鲜墨鱼200克，去骨、皮，洗净。桃仁15克。加生姜、葱、食盐、水适量，煮至墨鱼熟透即成。喝汤吃墨鱼，每日1次，连服5天。

　　2.桃仁牛血汤 桃仁10克，已凝固的新鲜牛血约200克。牛血切成块状，加水适量与桃仁共煮汤，加油、盐调味。饮汤吃牛血，四季可用。

　　3.益母草鸡 鸡(白毛乌骨鸡为佳)一只，益母草50克。鸡去毛及内脏、洗净，益母草放入鸡膛内，用清汤煮。喝汤吃鸡。

　　4.鳖甲炖白鸽 白鸽1只，鳖甲30克。白鸽去内脏，鳖甲打碎放入白鸽腹内，以线缝合，放入砂锅内，加清水适量炖熟。调味即可。四季可用。喝汤吃鸽肉。每日1次，连用5~7天。

　　结语：通过上文的介绍，我们详细的学习了关于不孕症的食疗的相关知识，我们知道了若患有不孕症的食疗的朋友要吃富含蛋白的食物，如瘦肉、蛋品、豆类等，并多食新鲜蔬菜、水果等。

来源： 三九养生堂