夏天需要“热养生”

为度过炎炎夏日，我们总会待在家吹空调，满身大汗后用冷水冲凉，晚上睡觉直接打地铺。事实上，这些贪凉行为不仅无法消暑，反而还会落下病根。面对炎热的夏季我们该怎样防暑？怎样消暑才算健康？专家教你选择健康的“热养生”度夏。