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一个人变老大致经历三个阶段，从50岁到65岁为转化阶段；从65岁到80岁为独特阶段；从80岁到百岁以后为涅槃阶段。许多人并没有意识到这三个阶段该做什么事，于是，许多老人到第三阶段开始成为家庭的沉重负担，他（她们）自己厌烦世界，家人更厌烦他们的所作所为，面对死亡，有些人暴躁，有些人平静，提前在脑袋里学习学习，改变自己，转化自己，找寻老去的精神，拥抱老去，探寻生命灵性并与死亡对话，是我们唯一该做好的一件事。 人老在第一阶段时，大多数人没有什么感觉，也没有主动去搞明白它。第二阶段时，大多数人也没有很强的意识，只有到第三阶段时，老人才有危机感，这时，体力与精力都不足以抗衡这种压力，于是厌烦与厌倦笼罩着老人，同时折磨着家人。在上海及大多数地区的老人护理院，农村有的地方可能更惨，面对死亡似乎无可奈何，因为许多人没有搞清楚到底是怎么回事？ 我知道，一个人老了（80岁以上），还没死，但却感觉自己没用了，感觉被社会抛弃了，因为现代社会看不见老人，他们就像墙角的影子，无声无息地存在着。我在第一阶段隐隐约约有点感觉，但第二阶段我已经听到召唤声越来越大，老去的精神在哪里？我该如何去做？ 我问自己：此生无撼了吗？还有许多事要去做，我有一个新愿景，找寻老去的精神，探寻生命的灵性并与死亡对话，高兴地接受一切自然规律，到死也要给别人留下一份珍贵的精神食粮。能不给别人添麻烦，就尽量不给别人添麻烦，哪怕自己苦点。我相信，内心强大的人一定能做到。 死亡之前的若干时间，进行N种修习：1.向所有愿意帮助你的人敞开心扉；2尽管你在生病而且濒临死亡，但直到生命的终点，你仍然要给他人以安慰和善意，尽可能对照顾你的人随和些，少抱怨；3努力去弥补、原谅和被原谅；4回顾你的一生，并完善你的遗赠；5用你的智慧和幽默去激励他人；6最大限度地放下你所有的一切，把资产的一部分捐赠给慈善事业。 我想：年龄越大，我对于生命和生命的感恩的渴求也就越多，过去无论做过多少事，但现在仍然要做的一件事就是改变自己，转化自己，带着自由与爱的感觉，迎接死亡的来临。拥抱它，自由地去死，老去的奇迹就是自由，对于濒死和死亡来说，自由取决于我们自己。 我希望与价值观相类似的人交流心得，取长补短。
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