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不花钱不吃药,好学又调百病3 14、拍击肾俞穴 第14个动作刺激我们后腰的肾俞、三焦俞等膀胱经穴位，这些穴位适合泌尿系疾病的预防和治疗，能强肾固本。
取穴方法： 肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处 功效： 主治疾病为：腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等 15、擦胆经 第15个动作刺激的是头维、颔厌、率谷、悬颅、天冲、目窗正营、承灵、浮白、角孙等穴，能够起到降压、预防偏头疼的效果 取穴方法： 起于眼外角（瞳子 ），向上达额角部，下行至耳后（风池穴） 功效： 主治侧头、眼、耳、鼻、喉、胸胁等部位病症，肝胆、神经系统疾病，发热病，以及本经所过部位的病证。 16、内劳拍少海 第16个动作刺激的是手少阴心经的内劳穴和少海穴。起到强心、预防心脑血管疾病的作用。
取穴方法： 在肘前区，横平肘横纹，肱骨内上髁前缘 功效： 主治心痛、癔病等心与神志病；肘臂挛痛，臂麻手颤；头项痛腋肋痛；瘰疬 17、脚跟踢然谷 第17个动作通过刺激足少阴肾经的然谷穴，起到排肾毒、预防脑血管疾病的作用。
取穴方法： 位于在内踝前下方，足舟骨粗隆下方凹陷中 功效： 治疗咽喉炎、膀胱炎、尿道炎、月经不调等病症。 18、拍委中穴 古有“腰背委中求”之语，是指凡腰背部病症都可取委中治疗；此穴具有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒等作用
取穴方法： 委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央 功效： 主治坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛 19、拍腿部胆经 按摩敲打可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去除，按摩敲打的部位就会瘦下去。
取穴方法： 胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。 功效： 本经腧穴主治侧头、目、耳、咽喉病，神志病，热病及经脉循行部位的其他病证。 |
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