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坐骨神经痛的原因很复杂，常见的病因有腰椎间盘突出、腰骶椎关节炎、坐骨神经炎等。医疗体育最适宜于坐骨神经炎的患者。 坐骨神经炎的常见病因有三种：1）受寒；2）毒素刺激（包括细菌毒素、代谢物的刺激等）；3）邻近组织炎症的影响（如臀肌、腰肌纤维炎、髂骶关节炎等）。 坐骨神经炎在急性发作时，不宜作医疗体育；在慢性阶段，可进行按摩和医疗体操。 按摩：做拍打性的自我按摩，可用一根包裹着棉花的木棒，从腰背部起，经臀部直至大腿后分肌肉进行拍打，每日可拍打3-5次，每次拍打5-10分钟。 医疗体操：早期可作下列几节简单的床上运动。 1、曲腿仰卧位，两膝作分开并拢练习（分开时可稍用力）。 2、曲腿仰卧位，两腿轮流伸直(脚不离开床面)。 3、健侧卧位，患肢小腿前后摆动（髋保持微屈）。 4、床上斜卧位。两手在身后支撑扶床，两腿轮流在床上伸屈。 作了上列4节练习，病情好转后，可增加下面几节坐位和立位的练习。 5、坐位，曲腿，两手放在大腿上。体前屈同时两手沿小腿滑下。 6、直腿坐在床上。体前屈，同时两手推向足尖。 7、扶墙或扶床架立位，患腿向前后作放松性摆动。 8、叉腰立位，作侧弓箭步，左右两侧交替进行，身体重心轮流落在左腿或右腿上。 9、叉腰立位，体前屈后仰练习，逐渐增大活动幅度。 至于由腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛，可参照下列要求和个人情况进行医疗体操。 如果椎间盘突出的程度很轻，经卧床休息几天（有时要十多天）以后，脱出的组织可以自然退回到原来的位置上，症状消失后，可以起床作简单的伸展运动，不要作体前屈摸趾运动；如仍有轻微不适，可用热水袋作局部热敷，或到附近医院做理疗，一般很快能恢复。 如果椎间盘突出的程度较重，除了要保证有充分的卧床休息外，还应该做医疗体操和推拿。医疗体操可以自己做，可用我国传统的“和腰导引法”一取直立位，两足并拢，两手上举，用手握住上面的横木，将身体拉直，腰部也保持正直，先按顺时针方向旋转腰部10次左右，然后按逆时针方向旋转腰部10次左右；每天练习2-3遍。 如果医疗体操和推拿做十几天后（每天1次），症状仍无改善，则应停止，另采用其它外科方法治疗。
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