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2015年4月7日，农历二月十九是世界卫生日，主题是控制高血压。目前认为正常血压范围为收缩压＜120mmHg，舒张压＜80 mmHg。血压值在120-139/80-89毫米汞柱叫正常血压高值。 正常血压高值已经存在亚临床血管病变并成为心、脑、肾等血管疾病的重要风险因素，故必须采取生活方式干预加以遏制；在平静状态下，收缩压≥140或舒张压≥90毫米汞柱时，应请医生诊断是否患了高血压病。 高血压是多种心、脑血管疾病的重要病因和危险因素。采纳健康的生活方式、控制体重、限盐限酒、适量运动、劳逸结合、保持心理平衡是防治高血压的有效措施。 中药泡茶，养成一种习惯，能辅助性的帮助降过高的血压： 1、50岁以上、高血压史10年以上、高血压而肾虚明显者，可用“桑寄稀莶草茶”，即桑寄生6克稀莶草10克红枣2枚黑黑豆3克，先煮5分钟后，入保温开水瓶盛装，频服当茶饮； 2、高血压又兼便干或不易腹泻，阳虚气虚不明显者：决明子30克+枸杞20，开水泡服频饮； 3、高血压又易失眠而神疲乏力者，花旗参3克+灵芝5克+枸杞5，开水泡服频饮。 任何慢性病的防治都应该是综合性的。中药泡茶，亦茶亦药，边饮边防，方便简廉，实属可从。 |
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