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第一则：微胖 肥胖问题向来被大多数女孩和部分男孩所关注，这也难怪嘛，谁叫现在的审美以瘦为美呢?这要是在唐朝会有这问题?过度肥胖自然不好，各种疾病的患病几率都会增加，但过分追求骨感也是不正确的，有肉不一定就是不好的。 微胖最长寿 数据： 美国一项针对600万人，长达40年的调查发现，超过标准体重10%-15%的人最长寿，死亡率是最低的。 真相： 英国《新英格兰医学杂志》指出，东亚国家的人群将体重指数BMI控制在22.6-27.4(BMI=体重(KG)/身高(M)的平方，通行的正常范围为18.5-24.99)死亡率最低，实际上这个数字就是正常到微胖的范围。 微胖的优势在老人中更是明显，日本的研究表明，与偏瘦的人相比，40岁左右偏胖的老人平均寿命明显更长。为什么呢?因为适量的皮下脂肪不仅仅可以保暖，还可以在人无法摄入食物时提供能量，相对的就提高了身体的抗病能力。生活中，很多老年人担心患上三高糖年病等疾病，过分的控制自己的饮食，反而导致自己饮食结构失调，使蛋白质、铁等微量元素摄入不足，降低了抵抗力。 另外，对于女性而言，皮下脂肪是有重大意义的，可以延缓衰老，保持皮肤的弹性和白嫩。不仅如此，还可以增加雌激素的分泌和作用，使女性保持年轻健美的身材，提高性欲。 当然，我们说的是微胖，而不是肥胖，对于已经超过上面提到的标准的人群，仍然需要控制饮食，既然再说微健康，我们提偿微微节制，微微调整，加强运动。【转载】 [ 此帖被风中劲竹在2015-04-10 09:07重新编辑 ]
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